喉咙不舒服，嗓子有异物感，医生告诉你几种调理方法

有不少患者反应，自己总感觉喉咙不舒服，而且嗓子感觉有异物，感觉有东西卡着，但是咳不出来也咽不下去，真的很难受。

当然如果是偶尔有这样的情况出现，那是不用太担心，但是如果长期反复出现这样的情况，就需要引起重视了。因为喉咙、嗓子不舒服可能是某些疾病的症状。

精神过度紧张、焦虑，反流性食管炎、咽炎等都可能会导致喉咙不舒服，嗓子有异物感的症状，所以出现这样的情况，一定要引起重视，积极治疗。

医生告诉你几种调理方法

1.调整自己的说话方式

有些人的职业需求就是这样的，需要长时间说话、打电话，这样自然会给咽喉带来很大压力，如果是这样导致的咽喉不舒服，可以调整一下自己的说话方式，比如减小音量或使用扩音器辅助，这样可以更好的减少咽喉压力。另外还要注意休息，多喝水，这样才能缓解不适症状。

2.减少对咽喉的刺激

为了缓解咽喉不适，可以适当吃一些梨、甘蔗等润嗓的食物，同时少吃刺激性食物，这样才能避免损伤咽喉黏膜。另外如果是工作环境不好，经常会有灰尘、颗粒物，可以戴口罩减少对咽喉的刺激。

3.针对性治疗相关疾病

有些嗓子异物感是疾病导致，所以我们要查明病因，针对性治疗，这样才能有效缓解症状。慢性咽炎、反流性食管炎或者神经官能症等，对症下药，这样才能从根本解决咽喉不适的问题。

4.学会放松

长期处于精神紧张、焦虑的状态，也是会引发咽喉不适症状，所以当工作、生活压力比较大时，要学会调整自己的心态，学会释放自己的压力，这样全身得到放松，我们会更好的缓解身体不适。

咽喉不舒服、嗓子有异物感，还是要根据自身的情况，建议到正规医院检查，针对性治疗，不要自己随便乱用药，针对性治疗，才能少走弯路，少花冤枉钱。