鼻炎引起的鼻塞，应该如何快速缓解？

首先要判断自己是因为感冒引起的鼻塞，还是鼻炎所引起的，

鼻炎所引起的鼻塞，往往是由于急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎导致。

由于感冒引起的鼻塞，可以口服感冒药，

鼻炎所引起的鼻塞，则需要服用药物或手术治疗，来缓解鼻塞症状。

缓解鼻塞的小方法：

1.鼻部按摩：

发作时，可以用按摩来进行缓解，双手食指放在鼻翼两侧，

由上至下，按搓60次左右，这样可以促进血液循环，从而缓解鼻炎症状。

2.凉水洗脸：

用凉水洗脸，可以刺激鼻部的穴位，从而缓解鼻塞。

3.盐水洗鼻：

用0.9%氯化钠生理盐水，进行鼻腔冲洗，

可以将盐水倒入注射器或洗鼻器内，头后仰，缓缓推入到鼻腔，

注意推入不可太快，以免引起耳鸣等不适反应。

盐水洗鼻，可以起到消炎、杀菌，清洁鼻腔内污垢的作用，从而缓解鼻炎。

4.热敷法：

用热毛巾热敷鼻部，每日1、2次，可以有效缓解鼻塞。

注意事项：

1.多吃维生素C及维生素A的食物，如香菜、芹菜、番茄、柠檬、柑橘、橙子、猪肝、羊肝、胡萝卜、哈密瓜等，禁食生冷、辛辣、刺激的食物。

2.加强锻炼，提高身体素质，通过运动，可以促进血液循环。

3.注意保暖，季节交替时，注意都穿衣物，预防感冒。

4.出门时戴上口罩，可以避免粉尘进入鼻腔，引起过敏性鼻炎。

鼻炎所引起的鼻塞，关键在于预防，避免粉尘进入鼻腔，

比如动物毛屑、花粉、汽车尾气等，做好防护，出门时戴好口罩，

可以口服药物缓解鼻塞的症状，鼻炎严重时则需要手术治疗。