经常嗳气，嘴里有酸臭味，医生告诉你几种调理方法

嗳气，在生活中非常常见，一般都是吃饱饭之后打出的“呃”声，虽然偶尔的嗳气是正常现象，但是如果频繁嗳气，并且嘴里伴有酸臭味，可能是消化系统出了问题，比如满血胃炎、消化性溃疡、消化不良和反流性食管炎等，都会表现为嗳气的症状。

胃不好的人，更容易出现嗳气的情况，而且还会伴有腹胀、恶心、食欲低下等症状。而经常吃太烫太热的食物，对食管造成损伤，也会引起嗳气，还可能伴有反流症状，所以一定要引起重视。

精神压力过大、不良饮食习惯会导致嗳气，但是幽门螺杆菌感染、胃肠功能紊乱、胃食管反流和食管裂孔疝等疾病也会引起嗳气，所以频繁嗳气，要查明病因，针对性治疗。

医生告诉你几种调理方法

1.坚持运动

坚持运动对身体好处多，尤其是饭后散步也可以更好的缓解嗳气。当然不建议，吃完饭马上运动，可以适当休息十几分钟，然后去散步，这样不仅利于食物消化，肠胃也会更健康。坚持运动，对身体各方面都有很大的好处。

2.控制饮食

大多数嗳气患者都和饮食有关，只有控制好饮食，少吃寒冷、辛辣刺激、油腻、太烫的食物，另外红薯、土豆、芋头等容易产气的食物要少吃。清淡饮食、多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮，吃饭细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯，这样才能缓解嗳气的情况。

3.促消化

嗳气一般是因为消化不好引起的，所以容易嗳气、消化不良的人群，日常可以喝一些促消化的茶，比如丁香茶、陈皮茶等，可以更好的促进消化，改善嗳气。

4.舒缓情绪

精神压力大，精神紧张，也可能会导致嗳气，所以经常嗳气，要学会舒缓情绪。精神状态不好，不仅会导致胃酸分泌过多，引起反酸、烧心、嗳气等症状，还可能会引起其他系统疾病，所以一定要控制好自己的情绪，学会减压，保持良好的心态。

最后，需要提醒大家的是，如果经常嗳气，情况比较严重，一定要及时到医院检查确诊，不要以为是小问题，能忍一时是一时，若是疾病引起的，不断拖延，只会加重病情。