该如何推算排卵期？

在门诊，经常会碰到患者不知道自己何时排卵，排卵在发生在月经周期的哪一天也不清楚。

排卵和月经到底在时间上是什么样的顺序？该如何推算排卵期，让我们来看看。

女性在性成熟后，体内调节内分泌的下丘脑-垂体-卵巢轴开始发挥作用，卵巢开始发育卵泡，随着卵泡的生长，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜在雌激素的作用下生长变厚；卵泡排卵后，会形成黄体并产生孕激素，在孕激素的作用下，内膜转化至适合怀孕的状态，但黄体功能仅能维持14天左右，若卵子排出后，未成功妊娠，黄体萎缩，雌孕激素水平下降，子宫内膜剥脱形成月经，然后开启下一个周期。

正常情况下，排卵后14天月经就会来潮，排卵日在下次月经来潮前的14天。知道了排卵和月经的时间关系，我们就可以来推算排卵期，比如，一女性月经周期规律，这次月经来潮时间为2021年3月1日，如果月经周期为28天一次，下次月经来潮时间应该为2021年3月29日，那么排卵日应该在2021年3月15日；如果月经周期为32天，排卵日应该在2021年3月19日。推算排卵期只适合月经周期规律的女性。

对于月经不规律的女性，由于不能推测下次月经来潮的时间，所以不能使用此方法推算排卵日，可以通过B超监测或使用排卵试纸进行监测。