都是脂肪肝，为什么有人逆转，有人癌变？医生指出4个原因

我国是一个脂肪肝大国，尤其是近几年，越来越多的人检查出脂肪肝。

但是并不是只有胖人才会得脂肪肝，瘦人也可能会患上营养不良性脂肪肝。

同样是脂肪肝，有的人可以逆转，有的人却癌变。

我国著名的心血管内科专家胡大一，当意识到自己的肥胖、脂肪肝健康隐患时，每天坚持走1万走，一走就是20年。也正是因为他的坚持，重度脂肪肝都被他走没了，原来的甘油三酯高、血压高也都恢复到正常指标。

32岁的李先生，一次单位体检检查出脂肪肝，因为感觉自己年轻，不注意，不重视。五年后右肋骨疼痛、皮肤、眼睛发黄，到医院检查确诊为肝癌晚期，错过了治疗的时机。

脂肪肝能否逆转，医生指出4个关键因素

1.控制体重

检查出脂肪肝一定要重视，因为它有癌变风险。不管是轻度还是中重度，首先就是控制体重。体重减轻，可以减少肝脏脂肪含量，也能减轻脂肪性肝炎，同时对于脂肪肝带来的代谢性疾病，比如高血压、高血脂等，也有一定的治疗作用。

尤其是体重严重超标的脂肪肝患者，BMI＞30，建议6-12个月内降低体重在正常范围，这样才能有效减轻脂肪肝，改善肝功能。

2.改变饮食结构

大多数脂肪肝患者都是吃出来的，所以需要控制饮食热量，优化饮食结构。对于脂肪肝患者来说，高油、高脂、高糖等食物一定要少吃或不吃，三餐不能吃太饱，可以多吃富含膳食纤维的食物，新鲜的水果、蔬菜、谷物等，不仅有饱腹感，还可以减轻身体代谢负担。

3.坚持运动

对于轻度脂肪肝患者来说，通过控制饮食、坚持运动，就能轻松逆转脂肪肝了。尤其是坚持做有氧运动，每天半小时，坚持下去，比如跑步、快走、游泳等都是不错的运动方式。坚持运动，可以加强体内脂肪消耗，但是运动不要过度，也不要太剧烈，以免伤身。

4.定期检查，积极治疗

中重度脂肪肝，一般都需要进行外在的干预，需要听从专业医生的建议，积极治疗。另外在治疗过程中，定期复查，定期体检，这样才能更好的了解身体恢复状况。

虽然大多数轻度脂肪肝不严重，但是也要引起重视，饮食、运动都要养成良好的习惯，不然长久下去，也有癌变的风险。