诊后必读
发表者：张鑫 人已读
临床上经常见到一些病人一旦得了头晕或眩晕病后就长期习惯卧床，不敢运动，害怕再次出现晕，导致自身前庭平衡功能严重退化，生活无法自理。而实际上，人体前庭平衡系统有非常强大的代偿功能，哪怕得了很严重的头晕眩晕，也可以通过康复锻炼得到好转、痊愈。我们强烈呼吁：所有非脑梗急性期的头晕眩晕病人一定要早下地，早活动，通过运动来促进人体强大前庭功能的代偿康复。
一、什么样的头晕眩晕病人需要前庭康复呢？
前面我们已经提到：“所有非脑梗急性期的头晕眩晕病人”。这里强调两点：
1、脑梗急性期为锻炼的相对禁忌症！有一部分后循环梗死的患者急性期需要静卧休息，这一小部分病人可以在急性期过后进行前庭康复锻炼；
2、包括耳石症复位后的残余头晕、梅尼埃病、前庭神经炎、突聋伴眩晕、前庭性偏头痛、精神性头晕、慢性单侧或双侧前庭病等等。
二、为什么要进行前庭康复？
通过运动锻炼强化我们的视觉系统和全身触觉+四肢肌力协调系统，来弥补已经损伤的前庭平衡系统。
附送一套前庭康复操
第一部分 静操训练
第一节左右转头 各10次180°
第二节左右侧头 各10次90°
第三节 摇头 各3次360°
第四节 单侧耳 各10次侧头45°
第五节 转圈 各3次
第六节弓步伸头各10次侧头45°
第七节 左右摇摆 10次
第八节 原地跳
第二部分 动操训练
第一节行进中左右转头
第二节行进中左右侧头
第三节行进中摇头
第四节行进中单侧耳
第五节行进中转圈
第六节弓步伸头
第七节行进中左右抬头
第八节前进跳
第九节走直线
第十节行进中左右看
本文是张鑫版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-07-03
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