从患者角度，谈谈胃肠道手术后饮食恢复

这是我的一例患者，最后也成了我们医疗团队的好朋友。与大多数胃肠道术后的患者一样，在术后康复阶段她也遇到很多问题，经历了很多痛苦。经过最终的努力，目前恢复情况良好。患者比较热心，愿意分享一些经验，在此非常感谢她，以下是这位患者的亲笔建议。

胃肠术后，患者的身体在长期不进食的情况下，对饮食有个逐渐接受的过程。关于术后饮食恢复有如下一些建议。

1、遵循“慢”原则：术后饮食恢复是个漫长的过程，不要着急。饮食增加的品类要慢，先从流食开始，比如米汤、营养液、蛋白粉等，逐渐过渡到半流食，如粥、蛋羹、面条、馄饨、面片汤等，最后再过渡到正常饮食；吃东西的时候要慢，狼吞虎咽肯定是不行的，要细嚼慢咽，吃饭的时候要从容，一口食物咀嚼30下左右比较合适；食物类别的增加要慢，从一种食物开始，少量多餐，在没有不舒服的情况下，坚持吃两三天，没问题了再增加另外一种食物，然后两种食物同时进食，再坚持吃两三天，再增加下一种食物。如此循序渐进，慢慢的就可以吃大部分的食物了；

2、坚持做好饮食记录：详细记录每一天每一餐的饮食，在饮食记录里能查到每次增加食物的情况，如果发生腹痛等异常情况，可以从饮食记录中查到哪次哪种食物引起的，方便提供准确信息给医生，及时纠正并给出解决方法；

3、适当运动：饮食恢复的过程中，适当的运动能够增加胃肠动力。开始可以慢走，边走边揉腹部是个很好的方法。随着体力的逐渐恢复，可以练习蹲起、跳绳或者学习八段锦、做操等；

4、忌口的食物一定要记牢：胃肠手术后，有些食物不能作为常规饮食出现。如生冷的、油炸的、辛辣刺激的以及粘稠不好消化（粽子、年糕、汤圆、山楂、柿饼等）的食物，为了身体健康，忌口的食物要坚持不吃；

5、及时发现身体恢复期的问题，多与医生交流，得到医生的建议：身体的情况患者自己是最清楚的，关注身体每一个细小的变化，及时发现不正常的状态，针对出现的问题与主治医生交流；医生接触的病例较多，经验丰富，在饮食恢复阶段能得到医生的正确指导，会使身体恢复的过程中少走弯路；关键的检查结果请医生把关，使得术后的治疗及恢复能够更顺利的进行。

生病是身体发出的警告，及时治疗并积极恢复，相信每位患者都能好好对待自己的身体，好好吃饭，早日康复！