预防牙周病-如何正确刷牙

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刷牙——很多人都觉得是件很容易的事情，我们从小就天天在做，我们能不会刷牙？都觉得这个问题很可笑。要想解决这个疑问，我们首先要明白刷牙是要达到什么目的？刷牙就是要预防龋齿（也就是老百姓常说的虫牙）和牙周病。这两种病都是由细菌引起的，而且这些细菌都不是零散、独个地附着于牙齿表面，他们之间相互结合、粘连，成为普通刷牙方法难以清除的细菌团块——牙菌斑。刷牙就主要是将它们清除掉，从而达到预防疾病的目的。既然牙菌斑不是普通刷牙能清理掉的，有什么办法能够更好的清理呢？接下来我们就讲讲清除牙菌斑最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法：其特点在于选择软毛牙刷，将牙刷毛从牙冠方向、与牙齿表面呈45度角、轻压向牙龈方向；使牙刷毛一部分进入牙龈深方，轻轻用力，使之在短距离内（大约2-3颗牙）做水平颤动6-10次，然后再进入下一组牙齿。全口牙齿按照一定的顺序，依次刷过，牙齿的内外表面以及吃东西的咬合面都要刷到。除了巴氏刷牙法，还要注意每天早晚刷牙，吃完东西就漱口，牙缝塞了食物要用牙线或者牙缝刷清理干净。

杨泓

主任医师，口腔科常务副主任，知名专家。

1992年毕业于北京医科大学口腔系，学士学位，于北京医院口腔科工作二十余年，能完全胜任牙体牙髓、门诊外科以及门诊手术的工作，并于1999年前往魏公村北京大学口腔医院牙周科进修一年，回科后一直主要从事牙周专业的医教研工作。现任中华口腔医学会老年口腔专业委员会委员，中国整形美容协会牙颌颜面医疗美容分会理事，北京口腔医学会牙周专业委员会常委，中华口腔医学会牙周专业委员会专科会员。

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