如何“高”人一等？孩子个矮是缺钙吗？

相信很多家长都有这样的疑问，我家孩子矮，是缺钙吗？补钙有用吗？其实，这是一种误解，孩子的身高与钙没有直接的关系，蛋白质才是决定身高的关键因素。下面说说长高与钙的关系：人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时钙的多少还决定骨的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高；而总能量和蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长个子。钙片的补充只能给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高。所以，父母在给孩子服用钙片的时候，应该根据孩子的具体情况。

正确补钙小妙招：

一、钙并不是越多越好，超出身体承受范围反而会引发不适，所以补钙之前要去正规医院做“微量元素的检测”，再根据实际情况进行补钙。

二、服用钙制剂的同时，户外活动不能少，促进钙吸收的是维生素D，最好的维生素D是来源于自然光照。所以宝宝们每日户外活动不能低于2小时，更有利于钙的促进和吸收

三、宝宝的生长发育并不只是依靠钙，还有其他微量元素，所以饮食要合理。才能在补钙的同时避免便秘，还能够达到宝宝们生长发育的需求，奶制品，鱼虾，瘦肉，蔬菜水果不能少。

影响孩子身高的原因还有哪些呢？

一、遗传因素：因遗传因素引起的家族性身材矮小，这部分孩子家庭中有矮小成员。

二、母亲孕期因素：孕妇的营养、情绪、药物、环境等因素，可影响孩子身高。

三、出生时体重及身长不达标：出生时体重或身长低于同龄新生儿2个标准差四、青春期延迟：青春期较同龄儿晚，到成年后身高正常。

五、内分泌疾病：如甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症及全垂体功能缺乏症等。

六、其他先天性疾病、慢性疾病、骨骼疾病等。

因此：各位家长需要注意：如果您家孩子身高明显低于同龄人，并且每年长个不到5cm, 需要及时带孩子到正规三甲医院生长发育专科就诊，找出孩子个矮原因，对症治疗。