医学科普
发表者：李雪阳 人已读
皮肤衰老主要源自于体内生理机能的退化和紊乱，但是体内生理机能的退化和紊乱来自人们没有保持正常良好的生活作息习惯造成的，以下几点是造成皮肤衰老的主要原因：
1.熬夜——熬夜是最伤身体的，只要持续1个星期的熬夜，人体的内五脏六腑对于各种食物和生理代谢就会失调，食物不能很好吸收，残渣不能很好排出体外毒素聚集体内，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混乱的环境下，人们关注的皮肤的不到身体的滋养，毒素散发到表皮来进行代谢，这样人的皮肤可能不差吗。
2.环境——目前办公室工作都是在电脑前，家里的生活除了吃饭睡觉也都是在电脑前和电视机前，还有各类移动手机，这些产品都是极具辐射性的，长期辐射性环境下生活，也很少或几乎没有时间去户外放松调节，将对人体产生极大射频辐射，皮肤细胞、血液、体内组织都会不同程度受到辐射的危害，长期环境下将形成一种不可挽回的损害。
3.紫外线——强烈的紫外线不仅会引起皮肤疾病，同时也会加快皮肤的老化速度。即使在秋季也要做好防晒工作，每次出门前半个小时涂抹好防晒霜，其实最好的防晒方式就是物理遮挡，选择长袖衬衫或者遮阳伞。如果长时间在户外活动的话，应该选择防晒指数比较高的产品，每隔两个小时涂抹一次。
要保持规律的作息，保持积极乐观的心态，能稳定身体中的激素水平，尽量不要熬夜，保证有充足的睡眠，每天晚上10点之前进入深睡眠状态。保持适度的运动能够增强体质，通过运动能够促进全身的血液循环，帮助清理身体里面代谢废物和垃圾，能够让人们的气色变得更加好，而且保持皮肤的年轻态和弹性。
本文是李雪阳版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-07-29
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