踝关节术后康复训练

踝关节康复训练也分3期

1 被动活动期

被动跖屈

被动背屈

大多数踝关节镜术后患者术后第2天可以开始锻炼，

如踝关节撞击症，距骨软骨损伤进行了微细骨折手术或软骨移植手术患者。

但踝关节韧带修补或重建的患者应在术后第4周开始，手术后头3周需要石膏或支具固定。被动训练可每天分3次，早，中，晚3组，每个动作应达到能忍受的范围内逐渐增加角度。在达”到终末点后可以维持半分钟。每组视情况可练5-10次。

每组练完后如存在肿胀可冷敷。

2负重期

架双拐部分负重1周

架单拐部分负重1周，单拐应放在健侧

完全去拐负重行走。

对于踝关节撞击症患者术后1-2周视伤口愈合情况可以开始。

对于韧带修补或重建患者术后第7周开始。

对距骨软骨损伤接受了微细骨折或软骨移植手术的患者术后第9周开始。

3力量训练期

双足提踵训练。

在患者开始完全负重后2周开始

单足提踵训练。

在双足提蹲达到自如后开始机肉训练可分早；中，晚3组，每组可从5次开始，逐渐增加到20次，每次持续10秒-30秒

对于跟健挛缩患者，被动背屈训练效果不佳患者，可采用如下方法牵拉跟键，具体做法是患肢位于后方，双手先前推墙，使患肢足部与地面平行。持续10秒。可分组进行训练。