肩痛谨慎练“爬墙”“吊单杠”！

小区花园，李阿姨看见了于大爷：“老于，你咋了？脸色怎么这么不好！”

于大爷：哎呦，别提了！我肩膀疼，抬也抬不起来，背也背不过去；自己穿衣服/上厕所都困难。越到晚上越疼，昨晚都没睡好！

李阿姨：你这是肩周炎吧！“五十肩”，到50岁就会得。这个得锻炼，你得去练爬墙，吊单杠！

于大爷：是吗？那我回去练练！

旁边的赵阿姨听见了，赶忙阻止：“不行，不行，你可别瞎练。我上个月疼的跟你一样，都动不了。咱疼痛科给我治好的，你看我现在，各个方向动都没问题！人家大夫说了，这个叫肩袖损伤，我损伤的不是特别重，给我打了针，就好多了；说幸好我没有瞎练，很多人吊单杠越吊越重，到了重度就只能做手术了。他们有个机器，特别神，能看到哪里有问题，指挥扎针，你赶快去吧！”

不少人认为肩关节疼痛或不舒服就是患了肩周炎，尤其是50岁左右的人，因为肩周炎又称“五十肩”。但是研究发现，肩袖损伤才是肩关节疾病中发病率最高的疾病，占肩关节疼痛疾病的70%—80%，而肩周炎在肩周疼痛中的发生率不到20%！什么叫肩袖损伤呢？肩袖是指：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肌肉肌腱，它们像肩部的袖子一样包裹肩部, 常常由于肌腱的老化、创伤，导致其损伤或撕裂。我们需要进行X线检查，看肩关节大致形态，肩峰有无骨质增生等；当然核磁是评价肩袖损伤最准确的方法。我们北京朝阳医院疼痛科的特色是：超声辅助诊断和评估肩袖损伤，并实时引导穿刺进行治疗，具有便捷，精准，高效的优点。