【图示】如何预防下巴再次掉下来-颞下颌关节的本体感觉训练

俗语“拖着下巴说话”意思是不要说大话。有些人因为一次外伤曾经造成颞下颌关节脱位，通俗的说就是下巴掉下来了。日后还是常常发生颞下颌关节脱位。如何预防这些的发生呢？

首先让我们来看看导致颞下颌关节反复脱位的原因

• 颞下颌关节脱位最常见的原因为一次急性脱位造成的关节周围的韧带松弛。其它原因包括：关节发育不良如关节窝比较浅、癫痫发作、马凡氏综合征等。

预防

• 避免吃增加关节压力的食物，如：煮老的肉、生萝卜、硬的糖果、冰块。

• 如果你有过脱位的历史，打哈欠的时候要托着下巴。

治疗:

• 反复脱位的患者首先要学会紧急处理，自我复位或者去医院找牙医或骨科医生复位。

• 加强颞下颌关节的稳定性训练、诸多咀嚼肌之间的良好的神经肌肉控制练习、咀嚼肌各个方向的等长肌力训练、关节本体感觉训练。具体方法可至康复科咨询大夫。

• 外科手术处理，紧缩关节周围松弛的韧带。

图示：颞下颌关节的本体感觉训练