常见食物含碘量一览表，如果大夫嘱咐限制高碘饮食或低碘饮食，进来看看

甲亢、桥本甲状腺炎的患者通常会被医生告知需限制高碘饮食摄入，甲状腺癌术后碘治疗前的患者通常会被告知低碘饮食，以下列出常见食物碘含量（中国居民补碘指南（2018年5月）），供这些病友参考。

单位：碘含量（μg/100g可食部）*，可食部的意思是指吃到肚子里的柔软的那部分，不包括螃蟹的壳，贝类的壳，鱼刺、鱼头核桃壳等等等等。。。。。。

总之，限制高碘饮食，需注意规避含碘量成百上千甚至上万的食物，那每一口都是满满的碘啊！为了放宽一点含碘食物限制，推荐吃无碘盐！ 而严格低碘饮食（小于50ug/日），除了必须吃无碘盐，除了需要规避高碘食物，需要适当做个乘法+加法，比如今天吃了1个鸡蛋（60g）和半瓶伊利舒化奶（100g），含碘量 22.5*60/100+32.4*100/100= 13.5+32.4=45.9 刚刚好，这个只是举例哈，因为是在假设没有任何其他含碘物质的摄入下，如果不想这么麻烦 ，将含碘量几十的一起规避就妥了！