你知道男性也有更年期吗？

“更年期”想必大家一定不陌生，但是一提到更年期大家可能想到的是暴怒的妈妈或者是难以理喻的妻子，但是男性更年期大家听过吗？是的，你没听错，男性也有更年期，甚至症状不比女性好到哪里去！

那么男性更年期综合征到底是什么呢？

男性更年期也叫更年期忧郁症、男性老年前期诸症等，是指男子从中年向老年过度的时期，由于机体逐渐衰老，内分泌功能逐渐减退，尤其是以性腺变化最为明显，从而引起的体内一系列平衡失调，使神经系统功能及精神活动稳定性减弱，而出现的自主神经功能紊乱、精神、心理障碍和性功能改变为主要症状的一组症候群。

男性更年期发生的阶段，与女性会有不同，大多数男性，更年期是从55岁到65岁左右开始，会比女性来的更晚一些。男性身体开始衰老之后，体内的荷尔蒙分泌就会变少，严重不足时，就可能会迎来更年期。

为什么会出现更年期呢？

对于男性朋友来说，雄激素伴随着男性一生的生老病死，参与全部的生理活动。男性更年期综合征，是因为男性衰老之后，由于雄激素缺乏所引起的内分泌和代谢性疾病，这些改变对其体力、肌肉、骨密度、脂肪代谢及认知功能等均会产生不良影响，并最终导致男性更年期综合征的出现。

到了更年期会有哪些表现呢？

目前医学界一致认为更年期综合征是一组症候群，主要包括以下七个方面内容：

（1）性功能症状：如性欲降低、性生活减少、勃起不坚、勃起功能障碍、性满足感下降、精液量减少、射精力弱等。

（2）精神心理症状：如健忘、注意力不集中、焦虑、易怒、恐惧感、缺乏自信、效率低下、记忆力减退、忧伤、抑郁、自我感觉不好、生活兴趣下降等。

（3）血管舒缩症状：潮热、出汗和伴随而来的烦躁、心悸、失眠。

（4）身体体能症状：如失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腹型肥胖、肌量和肌力下降等。

（5）体毛减少、皮肤老化改变、睾丸萎缩。

（6）骨矿物质密度下降，引起骨质疏松和骨质流失。

（7）内脏脂肪堆积。

男性朋友如何平稳的度过更年期？

（1）加强体育锻炼，增强机体的抗病能力和对环境的适应能力。

（2）合理安排工作和休息时间，既不过度劳累，也不能太过安逸，做到劳逸结合。

（3）多参加家庭社会活动，保持愉悦心情，做到性情豁达，遇到烦心事可向家人及朋友倾诉，时刻保持一颗乐观开朗的心情。

（4）规律性生活，既不可纵欲过度，也不能完全禁欲。

（5）饮食结构合理，营养均衡，戒除烟酒等不良生活习惯。

（6）慢性疾病认真对待，定期复查，保持良好体魄。

常言道，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，再刚强的铁汉，也有脆弱的时候，更年期这个坎儿，跨过去便风平浪静。在这个特殊时期，家人们要多多陪伴，尤其是儿女，平常多陪陪老爸，别让老爸在工作之余，再被更年期压垮哟。