手机综合征的形成机制？

手机依赖属于欲罢不能、行为上瘾，所谓的行为成瘾，就是丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力（这个叫失控），体验到了与行为相关的不良后果（扰乱生活角色的绩效、损害社会关系，卷入危险局面或者情绪创伤等）。大脑会像腌黄瓜一样，腌掉的黄瓜就很难恢复成新鲜黄瓜的样子。

成瘾的机制根源是来自于痛苦。霍元甲抽鸦片的原因是因为咳嗽，是因为有病，为了解决这个痛苦，找到一条替代性方案，吸鸦片分泌多巴胺，误以为是解决问题之道，实际上不是。结果回避一个痛苦，会用一个更大的痛苦来掩盖它。

有人说我喜欢下象棋，是不是成瘾呢？不下一局我就难受，成瘾和喜好的区别是在于成瘾不是喜欢，而是渴望。成瘾是明知不对，又无法抗拒，这就是上瘾。

那么成瘾的生理性的原因是什么?这里是有非常多的实验来证明这一点，它是来自于一个意外。有一次，有一个心理学家要去做老鼠的实验，在老鼠的脑袋上插了一个电极，电它脑子里边的一个部位。电了这个部位以后，按理说那个老鼠就应该跑到那个角落里去躲着。他们想监控这个行为，结果发现有一只老鼠跟别的老鼠都不一样，别老鼠一通电咚就跑到那儿去了，这个老鼠一通电以后就兴奋，就在当地高兴，特别开心的那种感觉，非常兴奋。

兴奋到什么程度?兴奋到不吃不喝，连续好多天一直兴奋，后来老鼠死了。他说电到哪儿了，怎么回事。就把那个老鼠打开，看它脑袋上插的电极，发现电极弯了。那个电极没有像别的老鼠的电极一样是直的，插进去就弯了，弯了以后，触到了它另外一个部位，那个部位叫作隔膜。

当那个电极没有触到中脑，而是到了隔膜的时候，触碰到了它兴奋的区域。这个老鼠就特别开心，一直兴奋，大脑里会出现那种叫做多巴胺喷涌的现象。比如说我们大家现在口渴了，来一杯水一喝，很舒适，空调房子一吹很凉快，这种状况是分泌了多巴胺，你会觉得很愉快。

但是，你能够想象多巴胺喷涌的感觉吗?就是满脑子喷多巴胺那种感觉，那太嗨了。而玩网络游戏、刷屏，你的大脑当中就是一种多巴胺喷涌的感觉，但有一个问题，就是它的量会越来越大，它所需求的量会越来越大。

为什么吸毒是一条不归路?就是你吸一点挺好，再吸一点有需要多越要更多，然后一直吸到你倾家荡产。开始出现各种犯罪行为的时候，你还在需求那个东西越来越多，你希望喷涌的感觉再次到来。玩游戏也是一样，玩游戏可能你一开始玩一会儿就够了，但是后来你发现通宵熬夜，不停地玩。这个例子根本就不用举，我们身边都见过很多被互联网游戏彻底征的孩子和家庭，那个痛苦的感觉我相信人人都有触目惊心的感受，这就是大脑上瘾的一个机制。基本上玩手机、玩游戏、吸烟、吸毒机制是一样，它都是刺激我们分泌更多的多巴胺。

环境对成瘾有着非常大的影响。美军在越战的时候，战场靠近金三角，毒品在军中泛滥到什么程度？95%的美军士兵都被人兜售过海洛因。所以，当时的政府非常担心一件事，就是这么多瘾君子从战场上回到美国本土以后怎么办？美国整个社会都会乱掉，因为这么多吸毒的人，全都是抽海洛因回来的怎么办？结果没想到等这些士兵从越南战场撤回到美国以后，发现总体的吸毒复发率只有不到5%。大家很奇怪，说海洛因不是强控制吗？怎么会只有5%，事实上就是环境完全不同，就是在越南的环境之下，到处都是有人找你，让你抽，卖给你佷便宜，诱惑你。当士兵回到美国社会以后，这个环境没有了。所以对戒掉成瘾这件事情，环境是非常重要的。

参考文献：

1.师建国.手机依赖综合征,临床精神医学杂志.2009；19（2）：138－139

2.崔玉玲，彭美，韩玉莹,等.大学生手机依赖与自尊、孤独感的关系,中国健康心理学杂志.中国健康心理学杂志.2015, (8):1193-1195,1196