早泄的日常调理

想要摆脱早泄的烦恼，我们就要从日常的生活和饮食方面进行调理，只有这样才能够尽快的将早泄治好，获得和谐满意的“性”福生活。早泄患者生活中的调理平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼。

如果性生活产生问题的话，不要接着一直尝试，要休养几天后，等心情舒畅的时候再试试。还有就是手淫，手淫本身没有对与错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

早泄患者饮食方面的调理早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴功效的药物、食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、韭菜、杞子等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

总而言之，男性朋友要想摆脱早泄的困扰，就一定要在平时生活中保持良好的心态，加强锻炼，合理膳食。当然如果病情比较严重的话，您一定要到正规的医院进行详细的检查与治疗。