要想年轻,做好两点

一、运动

经常保持运动，除了提高身体素质、改善心肺功能，还可以改善皮肤状况。

运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发。

运动会加快血液循环，会让我们体内的心陈代谢水平保持在一个较高的状态，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞。

同样是30周岁，经常保持运动会相对年轻很多。

二、防晒

紫外线才是那个深藏不露让我们皮肤衰老罪魁祸首！要想年轻防晒尤其重要。

可能没有激光治疗后要求的那么严格，还是需要养成涂防晒霜，出门带帽子等防晒习惯。

坚持几年就会相比不防晒年轻很多。

在此提醒大家：最省钱最抗老的方式，防晒and运动。