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付朝杰
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医学科普

哪些因素影响钙吸收

发表者：付朝杰 人已读

绿叶蔬菜、豆类等当中含有的草酸以及食物中的不溶性纤维都会影响钙吸收；长期使用含镁的通便药物也会影响钙吸收。当钙剂与铁剂或锌一起补充时，会影响这些营养元素的吸收。

咖啡因会增加钙流失。


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发表于：2021-09-08

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