全身均匀肥胖首选减轻体重 吸脂减肥次之

最近遇到几位全身肥胖女性（体重指数BMI>28）咨询全身吸脂，都被我劝退了。我建议她们先减肥，之后再考虑吸脂的问题。那这是不是和之前说的要吸脂就不要减肥相矛盾呢？其实不然，为什么呢？？？

● 原因一： 全身性均匀肥胖（BMI>28），不单单是皮下脂肪的增厚，肌肉、筋膜等软组织也会肥大，内脏脂肪、脏器周边脂肪、肌肉间脂肪都会增生，单纯通过吸脂减少皮下脂肪的厚度，是不可能使一个大胖子变成一个小瘦子的，就算全身吸脂后，外人看来也会觉得这个人是个胖人的形象，所以全身性肥胖要想彻底改善体型，建议先节食运动、减轻体重。

★ 原因二：从健康的角度讲，体重和自身的代谢性疾病、心血管疾病、肝胆疾病、骨关节疾病、某些癌症，等等密切相关，体重过重会导致很多疾病，常见的有高血压病、糖尿病、高血脂症、痛风、女性卵巢功能障碍、脂肪肝、冠心病、胆结石等等。有人认为吸脂会减重，其实，吸过脂肪的人都会发现，吸脂后体重没有明显大幅度的变化。所以皮下脂肪抽吸后并不会使人更健康，相反，如果不注意控制饮食和增加运动，吸脂后仍然摄入大量的能量，这些能量不能消耗，就会储存在内脏脂肪细胞内，因为皮下脂肪这个储存能量的大仓库已经大大减容了，能量只能到大量的内脏脂肪细胞里，这样内脏脂肪会越来越多，而内脏脂肪是与相关疾病密切相关的，所以，为了长久的健康，减轻体重、减少内脏脂肪是关键。 换句话讲，如果不能控制体重，那保留皮下脂肪，减轻内脏脂肪的负担，也是保护健康的辅助策略。

▲ 原因三：全身均匀肥胖，并不是某个部位突出肥胖，如果吸了一个部位就会觉得其他部位更肥，比如吸了肚子就会觉得腰部肥胖，吸了腰部，就会觉得背部肥胖，吸了背部就会觉得胳膊太粗……, 如此下去永远不如意，毕竟不可能包括手脚在内的所有地方都通过吸脂变瘦。

★ 原因四：全身吸脂需要多次进行，费用高，痛苦也不少。而减轻体重只需要管住嘴、多动腿。当体重越来越低的时候，身体会发生奇妙的变化：身体轻松了、上楼跑步不喘了、肚子小了、有腰了、胳膊腿细了、双下巴小了、手套变松了、鞋子变大了、睡觉不打呼噜了，更重要的是穿衣服好看了，变得更自信了。所以说，减轻体重对全身均匀性肥胖的人来说是一举多得，所受的痛苦仅仅是忍受饥饿，同时节省了大量的金钱。

当然，不是说全身肥胖的人不能吸脂，只是建议减肥后再考虑吸脂的事情，这样只有好处没有坏处。当减肥到一定的程度，或达到自己理想的状态，或者再也减不下去了，再观察身体的某些部位是否理想，如果某些部位形态臃肿难看，比如小腹部太突出、妈妈臀太明显、马裤畸形太突出、蝴蝶袖太松垂、大腿内侧臃肿松垂，这些可以通过吸脂完美地解决。

说到减肥，大家肯定觉得很难很痛苦，有些人一辈子都在减肥的路上，可是一辈子都没成功。其实任何事情都有窍诀，下一次我会教大家如何减肥，我自己就是一个减肥相对成功的案例。下期再见