三甲
居家宝
主治医师
北京大学人民医院
创伤骨科
不小心“闪了腰”该怎么办？
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老百姓常说的“闪了腰”也就是腰扭伤，常见于搬运重物，剧烈的体育运动，突然改变姿势等情况。急性腰扭伤应该怎么办呢？
1. 立即停止当下的体力活动，卧床休息，避免腰部用力的活动，下地时佩戴腰围加强保护。
2.在急性腰扭伤的最初48小时内可以选择冰敷，每天3-4次，每次15-20分钟，后期可以采用热毛巾敷。
3. 可以口服对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药对症止痛，也可以口服肌肉松弛药，如乙哌立松。
4.急性腰扭伤后可以选择中医治疗，如针灸方法。
5. 疼痛较为剧烈，口服药物效果不好的话，可以使用局部封闭治疗。
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