避免哮喘诱发因素

什么是哮喘诱发因素？

哮喘诱发因素是指可引起或加重哮喘症状的因素，哮喘患者需了解自己的诱发因素，以避免因接触而加重症状。

常见的哮喘诱发因素有哪些？有：

●香烟烟雾

●压力

●感冒、流感或者肺部、耳或鼻窦感染

●强力清洁剂，如漂白剂

●强烈的香水气味

●空气污染

●某些药物，如阿司匹林等解热镇痛药

●锻炼

●极度寒冷且干燥的空气

其他一些因素也可能诱发或加重哮喘，包括环境中一些可引发过敏反应的物质，即“过敏诱因”，如：

●尘螨–一种无法用肉眼看到的小虫，滋生于床、沙发、地毯等处。

●霉菌–可生长于地下室、淋浴设备和其他潮湿地方。

●狗和猫–动物的唾液、尿液或皮屑(剥落的死皮)也可引发过敏。

●树、草坪和杂草的花粉

●蟑螂排泄物

●老鼠

如何明确哮喘诱发因素？

哮喘患者可能已知道自己的症状加重因素，不知道者可咨询医护人员，后者可通过交流和询问帮助查明。

医生可能通过过敏试验确定是否存在过敏诱发因素，包括血液检测和皮试。皮试是向皮肤滴一滴疑似过敏诱发物，再用细针刺入该处皮肤，而后观察该处是否发红和凸起。

发现诱发因素后应怎样？

最好远离该诱发因素。例如，如果香烟烟雾会加重哮喘症状，则远离吸烟者；若自己吸烟，请设法戒烟。

还可：

●常洗手以避免感染，每年接种流感疫苗以预防流感，一些人还需接种疫苗以预防肺炎。

●空气污染较严重时待在室内，不要在繁忙路段附近锻炼。

●在空气干冷的冬日用围巾遮住口鼻。

●不要使用漂白剂等强力清洁剂。

如有过敏诱发因素，应尽量避免接触：

●为避免接触尘螨，应使用特殊的防螨罩覆盖枕头和床垫，并撤除卧室的地毯。更多建议参见附表(表 1)略。

●为避免接触霉菌，应定期清洁容易滋生霉菌的区域，如水槽和瓷砖；还可使用除湿器或空调、修补渗漏的管道并丢弃被水浸坏的地毯，以减少霉菌生长；也可搬走室内植物、旧书或旧寝具等可能已变潮并滋生霉菌的物品。

●为避免接触动物的唾液、尿液或皮屑，可将宠物带离房间，然后清洁室内。更多建议参见附表表2，略。

●为避免花粉诱发/加重哮喘症状，可在每年症状加重的时节更多地呆在室内，关闭窗户，以防花粉进入室内。外出回来后要洗澡，以清除身体和衣服上的花粉。

●为清除蟑螂，不要积累垃圾或脏碗碟，还应修好渗漏的管道以避免积水。若发现蟑螂，可自行诱杀或请专业驱虫人员处理。

●也可诱杀或请专业灭鼠人员杀灭老鼠。

如果不能避免接触诱发因素怎么办？

可求助医护人员。

锻炼是一种诱发因素，但因有助于保持健康，故不应避免，可配合下列措施预防哮喘症状：

●锻炼前吸入哮喘快速缓解药物

●每一轮锻炼前缓慢热身

●极寒天气下不要在户外锻炼

来源uptodate