解锁四大成功心态，让改变立刻发生

心态这个词的英文叫Mindset（思维模式）。心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做许多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的，也就是说心态决定了我门日常生活中大部分事情。心态是一个人生活、工作、看世界的心理基础，是很难意识到的底层逻辑。人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。只有真正了解自己的心态，你才能更好地驾驶人生航船。

有句话说得特别好，就是“解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢？问题之内就是两层，就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这两件事解决了，肯定就好了。比如我们会觉得 “只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”，或者很多家长说，“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层，这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。

1、固定型心态与成长型心态

人的心态分两种，一种叫固定型心态，一种叫成长型心态。固定型心态的人，更重视自己的形象、评价、表现，而成长型心态的人更重视自己的成长、学习和挑战。所以固定型心态的人这一辈子所做的最重要的一件事，就是“我要证明我自己”“我要面子”，容易傲慢、耍大牌、不讲究诚信、轻易放弃、回避挑战。而成长型心态的人认为这个世界变化的，我这辈子不需要跟别人比，最重要的是我自己能不能进步，能不能学到东西，更容易诚信，在意自己的信誉，更愿意接受挑战，接受失败。

你觉得自己的想法是对的？答案是什么呢？大部分人都认为自己此刻的想法是对的。为什么？因为如果你知道自己的此刻想法不对，你一定会想法改变它。那为什么我们不改变呢？那一定是因为你现在的想法是你对比了各种状况后，你做能做出的最有决策。

那我们为什么感到痛苦呢？这是因为虽然都觉得自己尽量地做着自己觉得最正确的事情，结果每天觉得他人不对，不能理解自己，不停地在抱怨。所以很明显，我们大家的想法未必都是对的，但是恐怕我们不知道。

那么我们应该怎么做，才能从固定心态转变为成长型心态？

首先，辨识自己的心态。就是当你出现了一个问题，你需要提醒自己：“是不是我的心态有了问题，我有了固定型的心态？”识别以后有了意识，然后给自己确定一个目标，设定一个改变路线，就是“我在哪些方面需要达到一个什么样的目标”“我打算做哪几件事来让我变得更加具有成长型的心态”。

其次，还有一个方法就是写日记。就是每天记录三件自己表现良好的心态，比如今天我没有吼孩子，今天我没有抱怨领导，今天我发现同事身上一个亮点，然后跟他聊天，我两的关系有所缓和。

然后，要更多鼓励自己，就是发现自己的亮点和有进步的地方，一定要多记，多鼓励自己。

2、心态就是封闭型心态和开放型心态。

我们经常在思考问题的时候有一个想法，叫作“我是对的”，如果把“我是对的”稍微改进一下“我是如何知道我是对的”，你的心态就从封闭变成了开放。

封闭心态也有好处，更容易让别人接纳和喜欢，因为他能够表现出自信、魅力、坚定感、领袖气质。另一个好处效率更高，如果我们在每件事情上都保持开放型心态，那就没法做决策了，因为每件事都有别的可能，最后的结果就是谁说了都不算。所以，需要把握好度，既要有自信，也需要不断地开放。也就是说既要理直气壮，同时虚怀若谷。把握好度，你的开放型和封闭型心态就找准了度。

每一个人都有盲点象限，什么是盲点象限？就是你根本不知道自己不知道的东西，别人能够看得见，但是你自己不知道。一旦被别人指出来，你还恼羞成怒，你觉得他就是挑你的毛病。但实际上，他的话里很可能有你需要改进的部分。

所以，一个人要做到把握好度，才能够获得更加良好的人际关系，才会有更强的影响力和感染力去提升他的领导力。

团队的效率取决于一件事，就是团队成员心理上的安全感。

封闭型心态的本质来源在哪儿呢？来自内心的恐惧，就是恐惧被他人看到自己的错误，恐惧不能够把控一切，恐惧不确定性。担心自己的地位、想法被挑战。

怎样才能够从封闭型心态变成开放型心态呢？

答案一是冥想。冥想为什么重要？因为，心态从物理层面来说就是神经元的连接通路。你大脑当中几十个亿个神经元会相互建立连接，一旦建立连接，它就会被周期性地使用。

所以，假如一个特别容易警惕、恼怒、发飙，他“生气”的这条线就会很发达，会变成“高速公路”。而“淡定”的那条线却是漆黑一片。如果你希望更换自己头脑中的“高速公路”，把那个经常亮起的部分慢慢地暗下去，让从来没有用过的、淡定的、从容的、乐观的、开心的那部分亮起来，有效的办法就是冥想。冥想意味着打断，就是我不再按照惯性走了。只有断开才有机会建立新连接，所以，我们要通过冥想不断地反思、调整，来改变自己大脑神经元的连接。

答案二是改变你的认知。怎么做你？提醒自己一句话，叫作“我或许错了”。在人际关系、工作、对他人层面，你可以承认“我或许错了”。这种想法会改变你和他人之间的关系，会让你用更加开放的眼光看待这个世界。

答案三是增加你的思维容量。思维容量是什么？就是“器”。就是让自己知道“人外有人，天外有天”，自己所掌握的知识永远是这个星球上相当局限的一小部分，你的心态会变得更加开放。

3、防御型心态与进取型心态

防御型心态是什么呢？老怕失去，总是在努力地构造一个护城河，让自己不要失去。进取型的心态就是总在进取，总在想我能不能做得更好。

我们经常做的事是限制和纠正糟糕的事，但实际上，我们更应该做的事是让我们的生活从好变成更好。

那么怎样培养进取型的心态呢？

首先，给自己一个目标。这个目标不能太小。

其次，就是想办法让你的左侧的前额叶皮质更多地工作。右侧的前额叶皮质工作的时候，人们更容易焦虑、烦躁，考虑人际关系，有很多烦恼，它会给你带来消极的感受。左侧前额叶皮质工作的时候，人们就会更容易积极。

那么怎样才能让左侧的前额叶皮质更多地工作呢？冥想、保持正念，读一些更宏大的好书（如人物传记），每天记三件好事，都可以使你的积极的那部分大脑会变得更加活跃。

4、内向型和外向型的心态

内向型心态就是“我要对我自己好，而你们这些人在我眼中看来都是‘东西’”，外向型心态就是我们能把众人都看作是我们自己一样来对待。

内向型心态会把我们带入泥潭。什么是泥潭呢？

首先是自圆其说的泥潭，就是你会对周围发生的一切不对的事、糟糕的事自圆其说，所以你不会有动力去改变它。

其次叫沮丧的泥潭，就是你会觉得“为什么有这么多不靠谱的人”，“为什么这些人都对不起我”，“怎么会这样”，因为你都是用批评的眼光看待别人，都觉得是别人不好，所以你会觉得沮丧。如果把它们换成“他们已经尽力了”，这时候，你的心态就多了一份慈悲、一份力量，你也不会有那么多沮丧和不理解。

如果你在生活中遇到的都是内向型的人，你会发现周围都是刺猬，会有很多烦恼。而你如果遇到一两个外向型的人，他们能够把你当作人来对待，你会觉得很温暖。内向型心态跟我们工作和生活当中的痛苦有很大的关系。

怎么培养呢？

第一，就是我们主动地学会关心他人，从小事做起。

第二，我被别人逼成这个样子的心态，就叫作自我背叛。所以当我们有很多恐惧和自我背叛的心理的时候，就会陷入一种恶性循环。就是你背叛了别人，做了一些糟糕的事，接下来别人对你更糟糕。你越发地证明了“你看，我说的没错吧，他就是个坏人”，接下来这个“坏人”变得更坏，你的动作变得更恶劣，这就是恶性循环。要打破这个恶性循环，你能够对他人有一些更良好的预设，觉得“他已经尽力了”，自己的心情马上就会好很多，然后该干啥就干啥，恶性循环就被打破了。

第三，就是我们要学会对自己关爱。善待自己，对自己不要也太苛刻了。

发觉痛苦的根源，是取得成功的必要条件。当你把恐惧、贪婪、自我背叛的根源找到了，你才有可能发生改变。一个人发生改变的最基本路径是觉知、接纳、行动、反馈。接纳是关键，你觉得知道自己的问题以后不要批评（一般人会“觉知、批评、不行动”），因为自我批评会降低你的自尊水平，你就会更没有行动的动力。而如果你觉了问题以后，能够接纳自己，你知道“我不是一个完美的人，但我依然爱我自己”，这叫接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。

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