【肺动脉高压科普10】肺动脉高压患者可以运动吗？如何运动比较好？

1.肺动脉高压患者可以运动吗？

在大家的印象中，肺动脉高压患者很容易感到气短、简单的运动就会使他们气喘吁吁。那么，肺动脉高压患者可以运动吗？答案是肯定的。

①《欧洲心脏病杂志》一篇文章探讨运动训练给肺高压患者带来的益处，最终结果提示：运动训练作为肺动脉高压患者补充治疗，具备可行性、安全性和有效性，并且可以一定程度改善其生活质量。

②中国肺动脉高压诊断与治疗指南（2021版）指出，肺动脉高压患者应该在药物治疗的基础上、在专业指导下进行运动康复训练。运动康复训练可以改善肺动脉高压患者的六分钟步行距离、心肺功能和生活质量评分。

由此可见，无论是国外研究还是国内指南，肺动脉高压患者都是可以锻炼的，并且有相应的临床获益，一般不会导致严重不良事件。而且判断肺高压的靶向药治疗是否有效的其中一项标准，就是是否改善了肺高压患者的运动耐量。

2.肺动脉高压患者适合什么运动？

肺高压协会建议，肺动脉高压患者运动前应从其医生处获得关于安全运动训练的建议。肺动脉高压患者可选择小肌群的轻度阻力练习和轻中度有氧运动。

①抗阻运动又叫做“力量锻炼”，利用阻力促进肌肉收缩，增强爆发力和肌肉容积。例如：哑铃举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

②有氧运动又叫“心肺运动”，主要依靠有氧能量代谢的运动方式，增强心肺耐力。例如：快走，跑步，游泳，骑车等。

3. 肺动脉高压患者运动有哪些注意事项？

①遵循医嘱：在医疗机构或肺动脉高压专业医生的指导下进行康复锻炼，在指定运动计划前与主管医生沟通；②实时监测：在运动前后使用指尖血氧仪，通过血氧饱和度和心率决定是否需要吸氧和休息；③量力而行：运动中量力而行，在体力能力承受的范围之内，循序渐进，持之以恒。

辜和平主任医师 郑东院区 肺动脉高压门诊

孟哲副主任医师 河医院区 周三、六下午 周五上午

邢钰副主任医师 河医院区 周一、四下午 周六上午