分享｜鼻炎，不仅仅是鼻子的问题～

“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。”

一场秋雨彻底送走了炎热的夏天，迎来了凉爽的秋天。然而，换季的时候是天地之气交互的时候，天之阴阳发生了变化。人和自然界的很多生物一样，也会随大气的变化产生一些反应，比如有些人有宿疾会出现腰腿疼；“敏儿”们会扎堆到海燕医生那里报到。

另外。秋季早晚温差大，体质弱的小朋友容易感冒引发鼻炎，有鼻炎的小朋友对温度更是敏感，早上起来感到凉意就开始狂打喷嚏。还有一部分小朋友对秋天某些植物的草籽过敏，也会引发过敏性鼻炎的症状。

我家俩娃都是鼻炎，所以每年的秋天我就格外操心，日常的护理很重要：天气变化时，加减衣物就比别人勤快一些；出去玩时，包里常备擦汗布，避免孩子受凉感冒；日常的饮食都是温热的，易消化吸收的，冷饮是坚决不碰的；作息规律，尽量多睡觉多运动；每天用生理盐水洗鼻子。

按道理，像我如此细心的护理，孩子鼻炎是不是就不会犯了？

答案是否定的。我家姐姐是典型的过敏性鼻炎，每年的清明节前和中秋节前，受到花粉和蒿草草籽的影响，鼻炎定期发作，打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子痒、眼睛痒，但是过了这个季节就没啥症状了。

妹妹自从三月份感冒了两次，鼻涕就反反复复没有断过，中药西药吃了个遍，也没有把她的鼻涕彻底铲除。但是，她俩的症状轻重是会变化的，这个和什么有关呢？通过对姐妹俩的长期观察，我得出的结论是：“打铁还得自身硬”，鼻炎症状的轻重和身体体质是正相关的：吃得好睡得好心情好，鼻炎的症状就轻一些，相反就重一些。曾经看过一段话：我们的身体也是“三分天注定，七分靠打拼”，天注定的是气候、环境、基因等人为不可改变的因素；七分在于我们是否身体力行去做对健康有益的事。归根到底就是从饮食、运动、睡眠、心情上去调整，让生活方式更加健康，免疫力自然就好了。

同时，情绪也很重要。曾经有一段时间，我面对妹妹反反复复的流鼻涕很是崩溃无奈。海燕姐耐心开导我说：“你已经很合格了，孩子的鼻炎控制得很不错，没啥大问题。”我才慢慢放下心中的焦虑，接受孩子每天擦上五六次鼻涕，才慢慢意识到鼻炎的反应也是身体的一种自我保护机制。

好友心理老师小宁也提醒我们“鼻炎属于呼吸系统的问题，80%都与沟通有关系。”我也反思自己，平时对孩子要求比较严格，总想让她们按照我的标准去学习去生活。其实，每个人内心都渴望做自己，按照自己的节奏和感受去生活。鼻炎也许就是身体对控制的反抗和表现，是向外宣泄的方式。

如果我们的身体是一座房子，那么“正气存内邪不可干”，正气足免疫力好，那么细菌病毒这些小人、坏蛋就没有机会在身体里潜伏扎根。

所以，我们要通过日常的调理保持身体和心念的清净。用心去感受孩子，营造轻松愉悦的家庭氛围，让稳定的情绪带给身体较强的正气。我们一次一次完成对饮食，对情绪正向的管理，就会一次次收到孩子大便通畅了，睡觉更安稳了，身体有精神了……这些正向的反馈。同时，学会等待。孩子的身体正在生长发育的过程中，必将由弱到强，身体也从每次同疾病的战斗中获取力量和经验，每个器官的功能也更加强大。学会接纳，接纳孩子有时会咳嗽流鼻涕，就像接纳她会打嗝放屁一样，都是身体的正常的反应机制。也要接纳自己并不是完美妈妈，孩子也不是完美的小孩，生活中需要尽力也需要留有余地。 （文 ：海燕医生的好友 西安 二宝妈妈 靖茗分享）