尿憋久了，膀胱会炸吗？

尿是怎么来的？

首先要搞清楚尿液是怎么产生的：

血液——经过肾脏中的肾小球——产生血液中的废物和多余的水分——经过肾小管——产生尿液——汇集到肾盂——经过输尿管——到达膀胱——排尿

当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感;当尿液接近400cc时，就有了很强的“上厕所的冲动”。

如果继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉因为膨胀而松弛。

此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”——800cc，这时再不上厕所就要“倾泻而出”了!

膀胱会被憋炸吗？

膀胱是一个肌肉性器官，医学上有一个专业的名词叫“膀胱的顺应性”。所谓的顺应性是指，膀胱是一个容器，正常人储尿的过程相当于往这个容器里不断地倒水，当容器里的水越来越多时，它内部的压力会越来越高。一个正常人的膀胱在逐渐充盈的过程中，这个压力是保持不变的，所以人才够维持正常的日常活动。但是当人的膀胱容量达到它的上限的时，一般是400到500毫升，它的压力才会升高。当它达到一定压力时，人们就会着急想去排尿。所以一般来说，一个膀胱不会无限地持续扩大，把膀胱憋炸这种情况是非常难发生的。

但事事有例外，膀胱破裂有两种情况，一种是外伤导致的破裂，另一种是它自己破裂。咱们的小气球膀胱，储存尿液越多，膀胱壁也像气球一样拉伸变薄，膀胱内的压力也就越高。这个时候如果遭遇到一些外力，比如骑个车用力、摔跤、强烈撞击等等，就容易导致膀胱破裂，不及时治疗可是会危及生命的。而不受外力裂开，大多是本身患有疾病，如憋尿的时候结石堵住输尿管等疾病引起的。

长期憋尿的危害

1.破坏膀胱弹性

膀胱本身其实是一大块平滑肌，由三层组织组成，由内向外为粘膜层，肌层和外膜。

膀胱良好的收缩功能全靠这三层结构，如果长期（十几年）憋尿，会导致膀胱平滑肌弹性下降，结果就是容易出现尿失禁、或是正常的排尿生理反射最终被打乱。

用通俗的话来说，就是有尿的时候尿不出来，没什么尿的时候又老想尿，很尴尬了。

2.诱发感染

尿液滞留在膀胱过久，若本身就是肾功能不全的患者，细菌感染的机会大大增多。一旦尿液返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，引发尿路感染、肾炎，甚至出现尿毒症。

3.影响肾功能

如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，膀胱收缩力就会发生下降，严重的还会导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，而且容易引发肾盂肾炎。

4.引发心脑血管疾病

憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋，此时，会使血压升高、心跳加快，如果是冠心病患者，还会出现心绞痛、心律失常等症状，对于常患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人来说，也会诱发意外发生。

此外，长时间憋尿后突然用力将尿排空，会让腹内压骤然降低，反射性引起血压下降，让大脑暂时缺血，诱发排尿性晕厥等心脑血管意外。

5.影响性功能

女性不像男性有内外2个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

另外，因为女性子宫位于膀胱后面，憋尿后，膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，引起腰骶部疼痛，或痛经样的疼痛，严重的还会导致性生活疼痛。

说完了女性，让我们来说说男性。

男性长期憋尿也可能引发前列腺炎。继而可能会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响勃起功能。

提醒大家

长期憋尿对人体无益，但是经常没尿时练习憋尿动作，对身体有一定的好处。“类似憋住尿的动作”称之为凯格尔运动。

凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。

凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力凯格尔运动不仅专治尿频尿急尿失禁，对女性来说还可以用于产后恢复，对男性来说还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，改善性功能。