三甲
张黎
主任医师
中日医院
神经外科
IT工作者如何预防周围神经卡压？
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1、电脑桌上键盘的高度，应与你的坐姿时肘部等高或稍低。
2、桌面上的用具应尽量靠近键盘，以减少手臂的伸展动作和肩膀的压力。
3、手臂不要悬空，可以使用手臂支撑架，放松肩膀的肌肉。
4、每次使用电脑手机要定时休息。
本文是张黎版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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