白白胖胖就是养的好？ 青少年肥胖背后的危害

传统认知中，孩子养得白白胖胖虎头虎脑的才健康、可爱，胖一点才有福气。所以，家有小胖墩，好多家长都不太当回事，甚至认为“孩子正在长身体，胖一点底子好”。殊不知，小胖墩背后暗藏很多健康隐患。

影响青少年身体发育

青春期是人体塑造体型的良好时机，然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，体型也跟着发生变化。肥胖导致人体的行动变得迟缓，部分动作也会受限。过度肥胖给青少年身体各器官组织带来较为严重的负担，极其影响青少年的正常身体发育。

引发三高问题

青少年的肥胖问题，大多是由于营养摄入过多且活动较少所致。当脂肪组织在血管壁沉积，会对血管壁造成一定损伤，进而形成高血脂症。与此同时，脂肪细胞分泌的骨钙素等脂肪细胞因子会降低血管弹性引发高血压。青少年长时间不健康的饮食结构会引发糖尿病。因此，即使是青少年，过于肥胖，也会出现三高。

影响智力发展

肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多，耗氧量要比正常体重同龄人高出30%～40%，体内氧气“入不敷出”，就会出现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。

影响心理发育

青少年肥胖的产生，大多伴随心理发育问题，因肥胖引起的身材臃肿时常令肥胖的青少年出现自卑心理。青少年时期处于心智尚未成熟的阶段，此时的冷嘲热讽极易给他们造成心理阴影，不利于其心理健康。

由于旧时代国内物资相对缺乏，在三餐不保的年代，老一辈受够了挨饿的苦，因此到了现代在照顾后辈的时候过分的溺爱和无节制的喂食，并且觉得肥胖是富贵的象征，这也成了我国青少年肥胖现象的重要原因。

面对青少年肥胖问题，家长和孩子均需积极应对，可从日常饮食结构改变和适度体育运动开始。在保证日常营养摄入满足生长需要的情况下，减少高升糖指数食物的摄入入、戒食高油高盐食物、多吃新鲜水果蔬菜等。

如果肥胖问题已成为极大的困扰，在各种“平民化”手段不奏效之后，一定要带着孩子及时寻求专业的医疗健康支持。????