王昌春_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

收藏收藏

医学科普

孩子出现高低肩、驼背、脊柱歪斜、长短脚?请谨防青少年脊柱侧弯!

发表者:王昌春 人已读

细心的家长是否发现自家孩子存在

驼背、高低肩、长短腿……

等体态不良问题?

如果有,那么注意了

应当警惕孩子患有“脊椎侧弯”的倾向!

脊柱侧弯的病理特点是1、双肩不等高,2、脊柱侧弯,3、骨盆倾斜。中山市阜沙医院康复科王昌春

如果发现自家小孩

左右肩高低不一或后背不对称不平整

请及时就医排查!

什么是脊柱侧弯

是因多种可能的原因导致的一种脊柱畸形,为青少年常见三大畸形之一。具体表现为脊柱在人体冠状面内偏离枕骨中点至骶骨棘的连线,经常伴随椎体旋转、椎体楔形、生理弯曲改变或胸廓变形等畸形。简而言之就是背面观脊柱不再呈一条直线,而是在一个或多个节段向左/右弯曲,亦可在向左/右弯曲的同时出现部分椎体向前方旋转,进而导致出现高低肩、两乳头不在同一水平线、胸廓畸形、胸腔容量变化、左右背部肌肉不同高等表象,严重时影响脏器特别是心肺的功能,在降低美观的同时,使患者的体能和活动能力明显下降。

导致青少年脊柱侧弯的主要原因:

书包超重是影响青少年脊柱健康的一大潜在因素。日常书包的背法,也会对脊柱产生影响。如我们常见的将书包带拉长、单肩背包等,均会导致脊柱受力异常,不利于脊柱的稳定。书包带拉长,上方拉扯肩膀、下方将臀部前顶,脊柱除了承重外,还受到向后方的拉力,人需要肩膀额外用力向前才能抵消这份力量,容易造成肌肉的疲劳、损伤。单肩背包主要导致脊柱受力不平衡的问题,长期一侧背包,容易造成脊柱的姿势性侧弯、高低肩等。因此,要尽量避免单肩背书包,双肩背包的背带也要注意不要过长。

正确的书包应该是大小合适、书包带松紧适中、底板和背板硬、不易变形的双肩包。这样的书包能较好地贴合在后背,书包的重量大部分由躯干正常承重,能尽可能减少额外的向后受力、左右不平衡受力等情况出现,减轻脊柱负担。

不正确的书写姿势

不少孩子在书写的时候,低歪着头、斜着肩,胸部也太过贴近课桌。久而久之,不仅导致近视发生,而且会造成脊椎、肌肉的应力不平衡,迫使颈腰椎生理弧度发生改变。

坐着书写时,“挺腰端坐”是最为科学、合理、有效的学习姿势。从中医养生的角度说,腰背部是膀胱经和督脉循行的地方,督脉又称为阳脉之海,是我们人身体阳气最旺盛的经络。保持挺腰端坐的姿势,有利于激发督脉和膀胱经的阳气。

此外,长时间学习时,还应养成每1小时左右就起身活动的习惯,稍微走动一下,让紧绷的颈部肌肉得到休息和放松,减少劳损风险。

体育课时跑跳受伤及舞蹈课的训练伤

跑跳受伤及练习舞蹈“压腿”“一字马”等训练伤均会导致骨盆错位,骨盆的倾斜,也会导致脊柱的侧弯。特别是青少年,因为青少年的身体形态受自由发育的两次突增期影响。第一突增期体型的特点是头大、躯干长,四肢短,重心不稳。10岁以后身体发育进第二突增期,特别是到了青春期,由于骨骼、肌肉迅速发育,身体形态变化很大,出现纤细柔美女性与强健阳刚男性的两性差异。因此,青少年舞蹈训练要根据身体发育特点来进行训练。

脊柱侧弯的危害:

①影响脊柱外形和功能:脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态,同时影响活动度等功能。

②影响生理健康:脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛,严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。

③影响心肺功能:脊柱侧弯影响气体交换,包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍,且影响血液循环。

④影响胃肠系统:脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱,进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

早发现、早诊断、早治疗

青少年处于生长发育期,脊柱塑形性强,长期坐姿、卧姿不当、不对称受力等会引起脊柱侧弯,早期因孩子没有痛苦或痛苦不明显,没有及时告知家长,所以早期难以被发现。一旦确诊基本上侧弯都是大于10°。

程度轻的脊柱侧弯可通过专业的康复训练能完全恢复。如果不及时阻断,脊柱侧弯持续性加深,出现脊柱小关节、椎体性变形、脊旁肌肉广泛性粘连等不可逆的病理性改变,只能通过手术治疗。

脊柱侧弯是一个不容忽视的问题

对青少年身心健康都会产生极大影响

因此,防治脊柱侧弯最关键的

是早发现、早诊断、早治疗

等假期来临

家长们在关注孩子学习成绩的同时

更要关注孩子的脊柱健康

一旦发现异常

赶紧趁着暑假就医排查!


本文是王昌春版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

收藏
×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2021-10-19 17:04

王昌春大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物