什么情况时需要补钙？

如果人体缺钙，身体会发出一些信号，让赶紧补钙，但不同人群，这些信号也会有所不同。

1.儿童

（1）不易入睡，不易进入深度睡眠状态；

（2）入睡后无故啼哭，容易被惊醒，还会大量流汗；

（3）学会走路比同龄人更晚，大概13个月后才开始学步；

（4）牙齿的生长也要晚于同龄人，且牙齿排列稀疏呈黑尖形或锯齿形等。

2.青少年

（1）会有明显的生长痛，表现出腿软，睡觉时容易发生抽筋；

（2）经常感到精神乏力、情绪烦躁、精神不集中；

（3）胃口不佳，有偏食、厌食的现象，牙齿发育不良。

3.中年人

经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状。

4.老年人

（1）背部明显弯曲，身高短时间降低；

（2）食欲减退、消化道溃疡，排便艰难；

（3）失眠、多梦，人容易发脾气，时常感觉烦躁。

以上几点只是作为某一年龄段缺钙的自测参考，若是无法准确判断，还是建议前往医院确诊。不要以为缺钙只会影响牙齿、升高，它还可能与佝偻病、软骨病、高血压、心血管疾病、骨折等问题有关，一定要引起重视。