容祖儿用椰子油美白牙齿，“油拔法”有科学依据吗？

最近，容祖儿作为栏目嘉宾，在浙江卫视的《听说很好吃》节目上，给大家分享了她美白牙齿和保健口腔的养生妙招，就是用椰子油漱口，那么，这位天后级歌手推荐的这个方法靠谱吗，又有那些科学依据呢？

其实，椰子油漱口是一种民间偏方，已有两千多年的历史，最早起源于印度，它还有一个古怪的名字，叫“油拔法”，据说“油拔法”可治愈30多种系统性疾病，如头痛、偏头痛、湿疹、糖尿病和哮喘等。

虽然，现代科学尚不支持“油拔法”所说的许多健康观点，不过，已经有大量的的现代研究表明，“油拔法”有益于口腔健康，其中，2016的一篇《关于椰子油油拔排毒法的科学研究》论文，详细记载了“油拔法”的排毒机理，实验过程是先把儿童蛀牙里面的白色念珠菌提取出来，然后在培养皿中，用椰子油和其他几种物质比较抑菌能力，实验确实表明了椰子油具有更强的抑制细菌作用，用椰子油来漱口，或者说叫油拔，确实有它的科学依据。

目前，“油拔法”是医生普遍比较认可的口腔保健方法，它的好处主要有，第一可以洁白牙齿，椰子油富含丰富的月桂酸，有助于去除牙齿表面的黄垢，清洁牙齿；第二个功效是清除口腔内的细菌，改善牙龈红肿、疼痛、发炎等症状。另外，椰子油还可以增强人体的抵抗力，有效预防感冒等症状。

那么，平时我们怎么用“油拔法”美白牙齿、保健口腔呢？其实，做法非常简单，早晨起床空腹的情况下，先用清水漱口，湿润一下口腔，再取10-15ml的椰子油含在嘴里，大概一汤匙左右，然后，把嘴巴闭紧，开始漱口，大约15至20分钟，然后把油吐出，若吐出的油是乳白色，就表示你的排毒很成功，最后用清水或淡盐水漱口，把口腔内残留的毒素清洗干净。

在漱口过程千万要注意，不要像平时一样仰头漱口，油不是水，以免不经意吞下去而产生呕吐感。也不可以把油吞下去，因为，漱过口的油已经充满了口腔中的细菌！另外，当椰子油存放温度低于时22-27度时，椰子油会变成白色固态。固态的椰子油可以加上食用小苏打粉，搅拌均匀，用牙刷涂在牙齿上，马上变成清洁和美白的牙膏，坚持早晚刷牙，也可有效保护牙釉质，洁白牙齿。