车可以堵，血管可不能堵！从现在起，预防血管堵塞！

随着人们生活水平的提高，大家吃的越来越好，动得越来越少，各种慢性心血管疾病越来越多，大家对这些疾病的了解也就越来越多了。

放到几年前说血管堵塞，大家的反应大多是：啥？车能堵，血管怎么还能堵？现在跟大家说血管堵塞，大家估计都是：是啊是啊，我邻居那谁可不就是脑子里的血管堵上了，现在半个身子都不能动！

不过，大家的了解大多是来源于道听途说一两句，或者网上的一些碎片化信息，不够系统。今天。我们就来深入地聊一聊这个“血管堵塞”。

血管堵塞是一种病吗？

血管堵塞是指是全身任意部位血管壁发生病理性改变，在这个基础上使血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等，从而形成血栓，致使血管闭塞。它是一种病理现象，而不属于一种疾病，但不同血管堵塞会引发不同疾病：

1 脑血管堵塞：中风。可以出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力、卧床不起。

2 心脏血管堵塞：心梗。堵塞程度轻时，心脏泵血能力受到影响；堵塞程度严重时可能致命。

3 腿部血管堵塞：动脉硬化闭塞、静脉血栓。动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至截肢。而静脉血栓则可能发生脱落，进入肺血管，导致肺栓塞，非常危险。

4 肺部血管堵塞：肺栓塞。病情非常危急，很快就能导致患者窒息而死。

血管是怎么发生堵塞的？

血管堵塞有一个比较复杂的过程：

• 各种因素作用于血管壁使血管内膜受损
• 受损血管处会发生瘢痕样增生，使血管壁增厚，同时有形成分堆积在粗糙受损组织表面
• 持续不断地形成增生和有形成分的堆积，使管腔狭窄，血栓形成
• 血栓逐渐长大，最终就会造成血管堵塞。

哪些因素会导致血管堵塞呢？

简单来说，能够引起血管内膜受损，造成血管内有形物质增多的因素都可以导致血管阻塞。

1 脂肪摄入过多：

如果摄入过多营养，多余的脂质和养分就会聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度，刺激血液有形成分沉积。

2 吸烟：

烟草中的很多化学物质都会导致血管内皮的损伤，造成血管堵塞。

3 摄入过多盐、糖：

过多的糖和盐都会影响血管壁，使其不再光滑，容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4 长期熬夜：

晚上11点到3点，是胆，肝代谢活跃的时间。熬夜时，人处于应激状态，导致体内分泌肾上腺素过多，让血管收缩，血液粘稠度也增加。

5 缺乏运动：

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块。

6 高血压、糖尿病：

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的7倍。高血糖可以引起血管内膜收缩，加速血管老化。

我们怎样做才能预防血管堵塞？

1 少吃高糖、高油、高脂、高盐的食物，保证饮食清淡、有节制。

2 常吃山楂、燕麦、黑木耳，以及的新鲜蔬菜水果。

3 少熬夜。

4 戒烟。

5 适当运动。

最后附赠一个血管堵塞自测法！

1 抬腿：

仰卧平躺在床上，把双脚伸直抬高至45°，坚持2分钟左右，然后观察自己的双腿。

如果抬起时腿部苍白，甚至有点蜡白色，皮肤呈现透明状；放下时，腿部会变得潮红，就说明可能已经发生了血管堵塞。

2 摸脚背：

用手摸足背动脉（位于内外踝侧连线处，拇长伸肌腱与二趾长伸腱之间），检查搏动的强弱。

如果两个足背动脉的搏动不对称，有一侧出现波动明显减弱或者消失，这就说明可能已经发生了血管堵塞。

注意：自测结果只能作为参考，想确定自己到底有没有血管堵塞，最好的方法，还是去医院做检，主要方法有胸片、冠脉造影、颈部血管彩超、血管增强CT造影等。