日常饮食，我需要注意吗？

饮食是我们从日常生活中必不可缺少的一部分，一些癫痫患者经常会从网上或者别人口中听说羊肉、鱼肉、海鲜或者辣椒、大蒜不能吃，但长期挑食以往反而会造成偏食等其它问题，那我们究竟怎样吃才会更利于健康？

其实很多关于癫痫饮食禁忌的谣传都是不真实，不科学的，总体来说癫痫患者饮食不需要特别注意，在癫痫治疗过程中合理膳食。平时可以多吃营养丰富易于消化的食物，各类不同的食物（鸡蛋、牛奶、肉类、蔬菜和水果）富含大量蛋白质以及矿物质，能帮助我们提高自身身体素质，减少其他问题的发生。

对于日常的饮食安排我们可以留意以下几个方面：

饮食多样化

鸡肉、鱼肉、海鲜、香菇等食物富含蛋白质及矿物质，并不是网上所说的不能进食，反而因为其营养丰富推荐食用。癫痫患者饮食上尽可能多样化，多吃营养丰富易于消化的食物，各类不同的食物（鸡蛋、牛奶、肉类、蔬菜和水果）富含大量蛋白质以及矿物质，其中豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于大脑发育。

饮食规律

饮食规律，避免饥饿或暴饮暴食。癫痫患者吃饭时间尽量规律，避免长时间饥饿。同时注意饮食习惯，特别是儿童，需要避免偏食、暴饮暴食等不好的饮食习惯。一些患者反应自己在肠胃不适的情况下更容易出现发作，建议冷饮及冰激凌少吃。

禁止饮酒

禁止饮酒以及酒精类饮品。酒精会容易导致神经系统兴奋，癫痫患者更容易诱发出现癫痫发作，所以患者需要完全戒断酒精类饮品。一些饮料如茶、咖啡或可乐等或多或少会含有中枢兴奋性物质，可以适量饮用。另外很多患者也会询问是否需要戒烟，香烟中的尼古丁对血管会有一定影响，建议患者尽量戒烟或者降低吸烟量。

水分、盐分摄入

一般我们生活上正常的水分和盐分的摄入量不会有什么影响。但夏季天气炎热，人体由于水分消耗较快需要大量补充，很多人可能会出现“牛饮”现象-短时间内大量饮水。现今一些神经科医生认为短时间饮水过量会引起调节人体水分平衡的大脑区域工作负担过重等问题，从而可能增加癫痫发作风险。另外盐分短时间大量摄入也可能会出现这样的问题。

日常生活中癫痫患者只要合理膳食，保证身体所需的营养摄入，并不需要差别饮食，保持积极愉悦的心情，不要让自己的生活中心过多的陷入到疾病当中，回归正常生活。另外对于各类补药也建议谨慎使用，如果是简单的缺乏一些营养物质，建议还是先通过饮食进行调整。