张嘴呼吸变丑后能恢复吗？

口呼吸面容变丑可以改善，但不一定能完全恢复，因为它同时涉及

①习惯戒除

②骨改建

两方面内容。

口呼吸作为一种呼吸习惯，是一种自觉或不自觉反复练习形成的行为模式，从这个角度出发，如果我们可以养成习惯，那经过刻意练习，我们也同样可以戒除不良习惯。

但在生长发育过程中，因为口呼吸带来的牙齿、骨骼和软组织的异常，因为成年后发育停止，并不能随着习惯的改变自行恢复，需要配合牙齿矫正让牙齿移动归位，改变颌骨位置，从而改善口呼吸面容，通过肌功能训练来调整软组织发力习惯，形成新的稳定的口颌系统。

治疗的顺序应该是先戒除口呼吸这个不良习惯，从源头上去除成因，让现有病情不会继续恶化，然后再同步进行牙齿矫正和肌功能训练，改善已经出现的问题。

形成口呼吸的原因大概有2个：

①鼻通道堵塞：多发生在孩子身上，因为鼻炎或者反复感冒引起鼻塞，鼻呼吸不通畅时，他们自然就转向口呼吸，这时候想戒除口呼吸，应该先到耳鼻喉科治疗鼻子问题。

②不良习惯：有些孩子鼻通道顺畅，但还是会口呼吸，这就要尽快到正畸科进行戒除和矫正。

儿童阶段，正畸医生会使用活动矫治器，纠正不良口腔习惯，比如调整舌头、嘴唇的位置，再配合呼吸训练、舌肌训练、吞咽训练、唇颊肌训练等，改变呼吸习惯，学会正确的吞咽方式，在肌肉、骨骼达到平衡时，使牙齿自然排齐。

如果口呼吸在孩童时没有得到戒除，一直延续到了成年阶段，就要通过矫治器对现有牙齿和面容问题进行改善，医生也会给成年人加入相关的肌肉功能训练，比如抿嘴或弹舌，配合纠正不良习惯，将牙齿矫正的改善最大化。

相比之下，还是儿童阶段进行口呼吸的矫治效果最好，能够对面容有很大改善，成年人通过矫正可以改善因为口呼吸造成的牙齿问题和一部分骨性问题，虽然改善效果不及儿童，但也会比不做治疗好很多。

所以，无论何时，发现口呼吸问题，都建议大家及时到正畸科就诊。