5大肾虚症状，你占几个？赶快补回来~

5大肾虚症状，你占几个？赶快补回来~

养生中国 2020-04-1。

如果把人体比作一棵大树，那么肾就是树的树根，树根缺少营养、水分、阳光，就会造成树木生长不良。

5大肾虚症状，你占几个？

1

看四肢

手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。

2

看小便

尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。

3

看腰

腰痛分为内伤和劳损。

内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

劳损：长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4

看小腹

吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。

5

看精神

即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。

如何区分肾虚种类？

区分肾虚的种类是补肾的关键。肾虚又分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚三种，如果没有对症下药，盲目补肾，就有可能导致肾越补越虚。

1

肾气虚

肾气是一种无形的东西，可以看作是肾的内在动力。

肾气虚弱以腰酸腿软乏为主，伴随有早衰、健忘、失眠、视力减退、耳背等症状。

如果长期得不到改善，会引发老年痴呆等疾病。

2

肾阴虚

阴虚就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生长的源泉，如果水少了植物会干枯，那么人体的水少了，人也会干枯，甚至还容易发生“火灾”。

所以，阴虚火旺的人会变得烦躁、易怒、潮热盗汗，这个时候就要补阴。

肾阴虚的主要症状是腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等症状。

3

肾阳虚

阳虚就像自然界的太阳被乌云给遮着了，没有阳光，就会变得寒冷、阴沉，如果人体阳虚了，就会怕冷、变得情绪低落。

肾阳虚的主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。

比如说：腹泻时，多为肾阳虚，特别是“五更泄”，即凌晨三五点的时候常有排泄需求，很有可能就是肾阳不足。

肾虚应该这样补

养护肾脏要遵循人体的规律，遵守阴阳调和的平衡之道，再用具体的方法有针对性地去温补，去调理，才能达到一个比较理想的效果。