乘船来的脂肪大“军”

体检客户经常问血脂四项和血脂八项有什么不同？血脂四项是指甘油三酯，总胆固醇，高密度胆固醇和低密度胆固醇，血脂八项是在此基础上增加了载脂蛋白A,载脂蛋白B,载脂蛋白E和脂蛋白小a。

甘油三酯和胆固醇都在肝脏中产生的，然后被运到其他需要的组织和器官，但它们不溶于水，如果在血液中流动，就需要特定的“货船”来运载它们。载脂蛋白就是运载它们的货船。这些货船也有不同的型号，各司其职。

载脂蛋白E主要负责甘油三酯的运输，而且与甘油三酯成正比 。

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载脂蛋白A主要负责运输高密度脂蛋白，把它从血管中拉到肝脏进行分解，所以它是一辆“好货船”。

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载脂蛋白B相对来说是一辆“坏货船”。它主要负责运输低密度脂蛋白，把它从肝脏中拉到血液中，沉积在血管壁上形成粥样斑块，是造成冠心病的元凶。

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脂蛋白小a，也是动脉粥样硬化性疾病的危险因素。但主要取决于遗传因素，我们目前还没有得力的干预措施。

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载脂蛋白B经常和脂蛋白a1经常一勾结在一起干点坏事。

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这些干坏事的乘船脂肪大“军”少数是由其他疾病所致，需要专科系统检查和治疗；多数是由于不良的生活方式（饮食不均衡，运动不足，抽烟，酗酒等）导致。所以我们应该优化自己的生活方式都会赶跑有害的脂肪“军”，有益的脂肪“军”也会增加。怎么优化生活方式呢？均衡饮食，食物多样化，定时定量三餐；持之以恒的运动，适量适当，有氧运动和无氧运动相结合；戒烟控酒；优质睡眠，平和心态。效果好不好，看看体重量量腰围，定期监测血脂八项更重要。