侯灵彤
主任医师
山东大学齐鲁医院(青岛)
产科
复发性流产患者和正常健康人远离下列三类食物
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第一：会让血糖快速升高的食物，比如加工糖类。
当我们血液里的葡萄糖含量迅速上升时，体内会立刻释放出胰岛素来降低血糖，同时释放一种能够刺激细胞生长的胰岛素样生长因子。
癌细胞很会利用这一点，会把胰岛素生长因子当成自己的养料。疯狂生长。
第二类是含有反式脂肪的食物。
在曲奇、薯片、奶茶等食物中，含有大量的反式脂肪，而反式脂肪很容易促发炎症。
第三类是猪肉和其他红肉加工食品。
世界癌症研究基金会建议，每人每周的红肉食用量不宜超过一斤，最理想的食用量是一周300克，也就是六两。
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