如何选择适合自己的牙膏？

现有牙膏主要包括普通牙膏、含氟牙膏、抗过敏牙膏和特殊药物牙膏。普通牙膏不含药物，仅有去污清洁的功能，可适用于所有人，特别是学龄前儿童。含氟牙膏在普通牙膏的基础上，增加了氟化物来防治蛀牙，由于过量的氟化物影响儿童的骨骼和牙齿发育，含氟牙膏在儿童应慎用。含氟牙膏防治蛀牙的证据确切、效果明显，适用人群广，但应考虑地区特异性。

如某些地区水质含氟高，本来就容易导致氟斑牙和氟骨症，不能再使用含氟牙膏。抗过敏牙膏主要针对牙齿敏感的人群，直接涂抹于敏感部位后能够缓解和减轻牙齿的冷热刺激不适症状。特殊药物牙膏主要包括具有消炎、美白或除臭等功效的牙膏，个人可根据自身需要选择适合自己的牙膏。