冬季帕金森病会加重吗？

我们在临床上常常遇到许多帕金森患者和医生反映，入冬之后随着天气变冷，他们的病情似乎就加重了，四肢的僵硬程度大幅加重，药效也变短了，有的患者还出现了无法翻身，起步困难等症状，严重影响了他们的正常生活。冬天，对于帕金森病患者们来说，似乎格外难熬。那么，帕金森病是否真的会在冬天加重呢？

春夏季节天气温暖，帕金森病人僵硬的肌肉会相对松弛，肌强直没有那么明显。而到了冬季，帕金森病患者由于外周血管处于收缩状态，血流阻力增加，肢体也会变得僵硬。此外冬季老年人关节、骨质增生等疾病的加重，穿衣加厚使得行动受限以及外出锻炼减少等等都是导致帕金森病症状波动的因素。这些种种因素从不同程度上影响了帕金森病患者在冬季的一些症状，出现了症状加重的感觉。

冬天对很多帕金森病患者们来说的确比较难熬，那么帕友们在日常生活中应该注意哪些事项？这份帕友过冬指南敬请各位帕友及家属收好。

1、科学饮食，营养均衡

冬天天气寒冷，此时的饮食要以温热为佳，不要吃生冷或者是粘硬的食物，这不仅不利于消化，还会损害脾胃健康。帕友的饮食应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。每天摄入足够的纤维素和水很重要，便于消化，有助于缓解便秘。

进食过程应细嚼慢咽，切勿贪嘴多食，少吃肥肉、荤油和动物内脏。吞咽能力有障碍的患者可多食半流质或流质食物，例如粥、汤、蛋羹等。

2、适度锻炼，把握尺度

帕友冬天锻炼的时候需要特别注意，最好不要整天呆在室内不出门，这样很容易导致阳光照射不足，抵抗力下降。在室外活动时，可以选择早上十点之后以及下午四点之前，这个时间段阳光照射较强，不容易生病。

帕友应根据自身的情况，选择力所能及的运动方式和运动量，所有的锻炼以“安全”为第一前提；行动不便的患者应有家属陪同；大家切勿练得汗流浃背，劳累不堪，如此反而会容易着凉，加重病情。

太极拳、散步、简单拉伸都是帕友不错的选择。患者锻炼时最好穿运动鞋，保护脚踝；衣着不宜太紧，舒适为主；家属可随身携带保温杯，以便补水。

3、日常起居，规律生活

养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用。

患者应保证充足的睡眠时间，中午可适当小憩，但时间不宜过长，以便补充体力，降低疲劳感。另外还应该注意防寒保暖工作，不要为了美观而少穿衣服，室内空调温度不宜过高，室内保持整洁。