同时患有肾结石与骨质疏松怎么补钙？

肾结石与骨质疏松怎么补钙

浙江医学硕士、主治医师 董飞侠 转自家庭医生报/2006 年/11 月/27 日/第 004 版

黄大妈患有肾结石 20 余年，经过多次体外碎石，配合中药排石，总算把肾结石清理干净了。

由于黄大妈年近 60 岁，平时怕肾结石犯病，就不敢吃含钙高的食物。可是，前几天到医院检查

发现骨质疏松，她就疑惑了。因多次患有肾或尿路结石，泌尿科医师告诉她必须小心饮食以预防

可能发生的肾结石。现在诊断为骨质疏松症，必须补充钙剂来预防。但自己又担心因为吃钙剂导

致结石。

同时患肾结石和骨质疏松，该不该补钙，看起来真是个矛盾。

其实不然。美国临床营养学会期刊一篇研究文章指出，高钙饮食不但不会诱发结石，相反地，

还具有预防结石的功效，为什么呢?

因为肾结石的主要成分是草酸钙。是因为体内草酸过高所引起。与血钙并无直接的关系，虽

然某些食物如茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋中含有较高的草酸，但是形成结石主要还是因为体质或

某些代谢与炎症的关系。所以虽然好多人尽量避免草酸饮食，但是预防结石的效果还是很有限。

其实我们摄取高钙食物(如服用钙片)时，如果同时吃下了草酸高的食物，钙剂在胃肠道会和

草酸盐结合，通过大便排出体外。这样，尿里面的草酸盐少了，形成肾结石的机会也就少了。所

以，肾结石与骨质疏松不会是两难的矛盾，不必担心为预防肾结石而不敢吃钙片，否则骨质疏松

将成为健康的头号敌人，会一天一天掏空你的骨质，导致你的骨质“沙漠化”。