医学科普
发表者：唐杰 人已读
大多数产妇都听说过产后腹直肌分离，无论是顺产还是剖腹产，都会出现腹直肌分离，那么我们该如何进行自我检查？
我们可以分成三个步骤：
1、平躺，不需要枕头；
2、腹部发力，做仰卧起坐姿势，上半身（头颈肩）起来大约45度，能感觉腹部肌肉紧张；
3、左手放在肚脐左右，手指头指向腿，中指与肚脐垂直，用力下压，腹直肌分离明显的可以感觉到有一个较宽的凹陷。
本文是唐杰版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-12-14
收藏
已收藏
