认识盆底肌（二）——产后42天检查的重要性

上一篇给大家讲解了什么是盆底肌以及盆底肌损伤原因及康复目的。今天就来给大家科普一下产后42天检查对盆底肌的重要性和为什么女性生产后42天检查后就要修复盆底肌！

产后42天检查你会按时做吗？

大家都知道产后42天检查是很重要的，每个新妈妈生了宝宝出院后医生都会叮嘱产后42天要回来做检查，是新妈妈身体复原的一个重要时期。孕妇通过孕期、围生期身体元气受损，免疫力、机体抵抗力下降， 恢复过程缓慢。要想身体各项功能达到孕前状态，必须要做42天复查。通过复查了解身体恢复情况。一方面是要新生儿的身体生长发育和行为方面进行一系列的初步检查。另一方面为的是检查新妈妈产后恢复的情况，比如是否存在伤口感染、子宫复旧情况、恶露是否排干净以及盆底肌恢复情况！

医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%，较严重的是各类疼痛症（如下背痛、耻骨痛、盆底痛等），大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

盆底肌检查评估功能障碍，能大大的降低盆腔脏器脱垂及尿失禁等盆底功能障碍。

首先要通过医院专业的盆底肌评估仪器，进行盆底肌功能评估，来了解盆底肌功能的损伤程度即——Glazer评估。通过Glazer评估量表能清晰直观的通过各项数据了解到盆底肌张力以及各阶段功能评分数值，进而来判断盆底肌损伤程度及分型。有利于有效的制定康复方案。

通过观察前静息阶段、快肌收缩阶段、慢肌收缩阶段、后静息阶段的肌电图来看其体现、症状及变异性，以便于为每一位患者制定个性化康复方案。

每一位产妇在孕期及整个生产过程都会伴随着盆底问题出现，就会诱发一系列症状，针对产后盆底肌功能障碍的宝妈，进行盆底功能康复的干预就很有必要了。

盆底肌训练方案：

1、凯格尔运动训练

2、电子生物反馈训练

3、磁刺激

4、家居型阴道哑铃

什么时间是产后恢复的最佳时机?

产后恢复分为3个重要阶段：

1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，平稳过度到正常生活阶段。

时间恢复的好坏将直接关系到产妇的健康及生活。

产后问题让女性身心犹如遭受一场空前浩劫，让产后妈妈苦不堪言。而且，产后1～3个月是妇女心理较脆弱、生理较虚弱的时期，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患。经研究调查，全世界约有28.6%的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的生活及健康产生影响。因此，产后恢复对于每一位产后妈妈来说都是至关重要的。

关爱女性健康，做耀眼的自己！

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