弱精症如何非药物治疗？

有的患者检查精液，结果比参考值32%低了一些，有没有不通过药物也可以恢复的办法呢？

1、什么是弱精子症？

是指2次或以上精液分析检查，前向运动精子的百分率小于32%。

轻度的弱精子症：前向运动精子活动率（PR%）在20%—32%之间

2、轻度弱精症的常见原因？

（1）不良的生活方式：如有吸烟饮酒的问题、生活不规律，体重超标、血脂血糖升高、肝功能转氨酶高脂肪肝问题

（2）职业（接触有毒、化学、铅镉的重金属、高温工作）

（3）精索静脉曲张（轻中度）

3、不用药物如何恢复？

（1）戒烟戒酒，减体重（体重指数控制在24以下）、减少油脂类食物摄入、增加奶制品的摄入、清淡饮食。

（2）生活规律，每天11点之前休息，每周跑步3次左右，每次20分钟

（3）降低血脂、血糖和脂肪肝；

（4）加强职业防护

大部分1-6个月可以恢复正常，如果大于6个月，上述方法不能恢复建议就医排查其他未解决的问题。