医学科普
发表者：毛巧玲 人已读
渭南市精神卫生中心毛巧玲
健康新概念
【导语】健康是生命的基石，是一切的根本。1948年世界卫生组织就明确提出：健康不仅是没有疾病和病痛，不体虚，而且是生理、心理和社会适应均处于完好的状态。那么人体健康的十大标准是什么？哪些是影响健康的行为？今天，我们邀请为您科普相关知识。
【正文】渭南市精神卫生中心毛巧玲副主任医师：怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准。
（1）有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；
（4）应变能力强，能适应外界环境的变化；
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；（7）眼晴明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。通俗的理解健康就是想吃就吃，想睡就睡。坐如钟，站如松，走如风。精力充沛，乐观向上。
那么怎样才能做到心身健康呢？建议要做到均衡的营养、充足的睡眠、适当的运。
本文是毛巧玲版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2022-01-14
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