出现低血糖时，糖友记住这3个“15”

低血糖在糖尿病患者中的发生非常普遍，而且患者经常会在夜间出现低血糖，而且未被察觉的发生率较高。那么，一旦出现低血糖，糖友该怎么办？

什么症状是低血糖的表现

血糖下降分为快速下降和缓慢下降，这里作以区别：

当血糖快速下降时，会出现饥饿、软弱、倦怠、乏力；出汗、焦虑、心悸；皮肤感觉异常；肢体震颤；神志和性格改变；认知障碍、抽搐、昏迷。

当血糖缓慢而持续下降，主要表现为反应迟钝、听力下降、记忆力、计算力、判断能力均减弱，意识朦胧、嗜睡，甚至意识不清，呼之不应，癫痫样抽搐，偏瘫、大小便失禁直至昏迷，这里要特别提醒糖友，血糖缓慢并持续下降是非常危险的，糖友一定要采取一切自救措施，避免生命危险。

突发低血糖该怎么做，记住“3个15”

第一个15——当血糖低于3.9mmol/L或出现低血糖症状时，立刻补充15～20克碳水化合物。

糖友可以选择的食物种类有：

★葡萄糖片（最佳选择），直接迅速升高血糖，缺点是不方便携带；

★150～200ml纯果汁，或喝一些运动饮料；

★4～6颗软糖；

★3块方糖；

15克左右的碳水化合物，可以帮助糖友迅速升糖，同时又避免升糖过快。也有人建议出现低血糖时可以吃点水果，这里并不建议吃水果来纠正低血糖，因为水果中的果糖的升糖指数较低，且新鲜水果中的纤维成分会影响其糖分的吸收。

第二个15——等待15分钟看症状。

经历过低血糖的糖友都会终身难忘，血糖的急速下降会让患者的身体出现非常可怕的感觉，比如出冷汗、心悸、手抖，会感到非常难受。当纠正低血糖后，要等待15分钟后，再次测量血糖，看是否回归正常范围内。

第三个15——15分钟后血糖仍低于3.9mmol/L，则继续给予15克碳水化合物，即重复第一个15。

最后需要提醒糖友的是，若症状30～45分钟后或上述3个循环处理后，低血糖的症状仍没有缓解，应该马上拨打120急救电话，尽快就医。

还要提醒，发生低血糖时，一定要记录清楚所有可能的原因（也就是你在这之前的24小时里都做了什么），方便就诊时告诉医生。