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韩晶晶 三甲
韩晶晶 主治医师
上海市东方医院 临床心理科

作业,家长该怎么辅导?

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陪伴孩子写作业的时候,我们先要提醒自己,我们是陪伴孩子写作业的人,是TA长大过程的同路人,多肯定他,提醒或者批评的时候,也要针对某个行为或者表现,对事不对人。

第一,约定好作业的程序,先做什么,后做什么,如果孩子已经有清晰的时间观念,可以让他做一个计划。等一门功课做完,再拿出来另外一门。

第二,决定作业的顺序,先选择容易的,孩子喜欢的,让孩子积累一些好的,积极的成就感以后,再选择做困难的部分。你也可以问问孩子,TA是不是也是这样想的。

而孩子做作业的时候,我们尽量不打扰,更不要指手画脚,不用陪伴在边上,如果必须要坐在身边的话,选择左后方45度这个位置,让孩子能够感受到你在,但是不会在他的视野里,不会让他分心。

做作业的过程,遵循“少量多次”更科学。小学阶段的孩子每次连续写25分钟左右比较合适,中间休息3到5分钟,喝喝水,上个厕所,我们也可以在这个时间跟孩子交流。

最后介绍一个我们最常用的坚持完成任务的小游戏“时间大盗”,跟孩子约定,我们给他10个游戏币,他需要埋着头坚持写作业,如果他抬头看别的地方,就会扣掉一个游戏币,如果他坚持5分钟都不抬头,就可以获得额外的5个游戏币。最后用TA赢得的游戏币换取奖励。而这个游戏也可以从5分钟开始,慢慢延长。


韩晶晶
韩晶晶 主治医师
上海市东方医院 临床心理科