帮您解读血脂的报告

成年人大多都做过血脂的检测，但结果如何未必都被重视。那么一般体检的血脂都包括哪几项呢？重点应该有：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。当我们拿到了体检报告单，看到了上上下下的箭头会不会蒙圈？血脂异常是血中的主要血脂项目异常：有三高一低，其中总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。下面让我先来帮您看看血脂中影响血管因素的主要成分——甘油三酯的不同水平及影响因素。

甘油三酯的水平

最佳控制水平:小于 1.13 mmoL/L；正常水平:1.7 mmol/L；边缘升高(轻度升高):1.7～2.25 mmol/L：升高(血脂异常)：大于或等于 2.26 mmoL/L。

甘油三酯 （TG）影响因素有哪些？主要有：

1，性别因素(女性偏低)年龄(随年龄升高)；

2，遗传因素(家族史)；

3，某些疾病(糖尿病、胰腺炎、

肾病综合征)；

4，某些药物(抗高血压药、甲状腺素、性激）；

5，某些食物(热量、脂肪、碳水化合物 和酒精)；

以上影响甘油三酯升高的因素中能够可控的主要是饮食，由于食物的不同，一天内甘油三酯水平的差异可达50%。长期高甘油三酯水平与动脉粥样硬化性心脑血管患病风险密切相关 ，所以，已经发现甘油三酯升高的人群必须要严把饮食关。下面建议高甘油三酯饮食的营养注意要点：

1，控制总能量，保持理想体重，主要是把腰围减下来。

2，尽可能少吃含蔗糖、麦芽糖 ，蜂蜜，果糖的食物，水果可以适量吃。

3，建议吃深海鱼类及豆制品（合并高尿酸血症不建议），不吃肥肉（尤其是动物内脏），植物油控制在25克/日。

4，尽可能不饮酒。

以上的解读与建议希望能对高血脂的你有所帮助，更希望您能够关注自己的健康。