胃食管反流病“生活”须知

发表者：倪桥磊人已读

正如我们上文所说，胃食管反流病是一种治疗周期长，复发率高的疾病。在实际临床诊疗过程中，常常会遇到起始服药效果佳，一旦反酸症状得到控制，就忘乎所以，在饮食、生活作息上更是随心所欲，最终导致这类患者常常需要双倍剂量或更长的治疗时间来控制反流、烧心等症状。那么我们在治疗过程中除了规律服用药物外，在生活上我们又该注意什么来减少症状的发生。

1.?严格遵守医嘱，达到规定服药剂量及服药周期

2.?戒烟、戒酒，酒中主要成分乙醇、烟草中尼古丁成分，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，同时吸烟还能减少食管粘膜血流量，抑制前列腺素合成，使食管粘膜破损处经久不愈。

3.?饮食上推荐少吃多餐，低脂饮食，避免进食甜食、酸性和辛辣刺激性食物，如咖啡，巧克力，橘子，西红柿。

4.?减肥，减肥！虽然迟到，但不会缺席。过度肥胖的患者腹腔压力增高，可促进胃酸反流，平卧位尤甚。研究明确表明GERD（胃食管反流病）症状发作次数与体重成正相关，换而言之，体重越大，症状发作越频繁。临床上常用“BMI”作为衡量体重的指标，BMI=体重（kg）÷身高（m）?，中国标准范围为18.5-23.9之间，≥24属于超重，≥28属于肥胖，而当BMI＞35kg/m?，GERD症状发生风险几乎是正常人的3倍。朋友们，管住嘴，迈开腿，向着健康体魄，运动吧。