“远距离读写平台”全介绍！

大家都知道，近视最主要的原因就是户外太少、近距离用眼太多，但在如今的用眼环境下，小朋友又常常学习和护眼无法兼顾。有没有办法在读书的同时也能尽可能控制好近视呢？

普通的护眼台灯只能提供一个适合学习的照明环境，而要想一边学习一边防控近视，就要上一些特殊装备了，比如——“远距离光学读写平台”。

关注了我的朋友们应该都知道它是由我研发而成的，在此之前视频已经发布过介绍，线上线下来咨询的人很多。将大家关心的问题和疑惑都集中到一起，来给大家做个总结性详细?

一、工作原理与近视防控相关证据

读写平台的工作原理是什么？

它用来控制近视的相关证据有哪些？

读写平台的工作原理是通过特殊的光路设计，当小朋友坐在其前方，所观察到的放置于读写平台底座的书本的像来自于3米以外的像空间，在有限的空间范围内拉长了观看距离。

根据大样本调查问卷显示，绝大多数的青少年儿童近距离读写的距离区间在20~30cm之间，低于近视防控之“书本离眼睛一尺”的标准。

既往研究调查发现，我国室内光线照明强度的常用区间为300~500lx，而相关研究表明较低的照明亮度与较快的近视进展相关。此外，较暗的光线不利于标准阅读姿势的维持；较暗的光线下瞳孔直径增大，像差增大，会影响视网膜成像的质量。

人眼的调节能力是懒惰的，在看近处33cm的物体时候，我们需要付出3 D的调节，但是我们的调节力喜欢偷懒，它只愿意出2.5 D的力，低于实际需求的0.5 D的部分就叫调节滞后，调节滞后会形成远视离焦（负离焦），被广泛认为是导致近视增长快的危险因素。

所谓的“离焦”，就是指平行光线经过屈光介质后形成的焦点没有落在视网膜上的情况。如果焦点落在视网膜前面，对应的就是我们平时所说的近视，这种离焦状态我们把它叫做近视性离焦（或者正离焦）；相反，焦点落在视网膜后面，对应的是远视状态，这种离焦就叫做远视性离焦（或者负离焦）。

通过配戴透镜予以离焦刺激，那么眼睛会朝着离焦信号的位置发育。比如，给发育中的眼睛配戴凹透镜来施加一个负离焦（焦点在视网膜后），为了让这个焦点落到视网膜上，眼球会加快增长，也就促进近视的发展。

读写平台控制近视的“见招拆招”

①化近为远，学习不再费眼

通过将近距离阅读转化为远距离阅读，放松了调节和集合，减少了近距离工作的时间，缓解了近距离用眼过度导致的视疲劳，从而控制和减轻近视的发展。

在读书、写作业的时候使用读写平台，可以有效保护视力；将手机、ipad、平板电脑等电子产品置于阅读台面上，同样可以实现3米的远距离阅读效果，上网课从此不再费眼睛。

②减少调节滞后，实现正离焦减缓近视

我们针对读写平台开展了临床试验研究，结果发现：同一个小朋友在不使用和使用读写平台阅读的情况下，他们的调节反应是不同的。配戴足矫眼镜进行33cm注视时，平均调节反应为2.02D，实际的调节需求为3D，表现为较大的调节滞后；而配戴足矫眼镜的小朋友在使用读写平台时，平均的调节反应为0.44 D，实际的调节需求为0.3 D，表现为轻微的调节超前。

通过个性化调整眼镜或者接触镜处方，能够大幅减少阅读时的调节滞后和视网膜后极部区域的远视离焦状态， 实现视网膜后极部大部分区域的正离焦光学信号投射，从而延缓近视的发生与进展。

③充分阅读照明，全光谱无频闪护眼灯

读写平台提供了充分的阅读照明，在照度上符合国际AA级以上（照度500lx以上，照度均匀度在3以内），底座处光强达到10480lx，入眼时光线达到1000~2000lx。研究表明增加户外运动时间对近视有保护作用，推测可能是高的光照水平增加了视网膜多巴胺的释放和/或循环中的维生素D水平。

除了光照充足，以护眼台灯的标准，它在以下指标上也表现得很优秀：

刷新频率高，无频闪；光谱连续，色温柔和，近似自然阳光。

④保持正前方注视位，坐姿直立保护颈椎

使用读写平台阅读时，注视位在正前方，需保持直立坐姿；有研究表明近视眼儿童在下方注视位阅读的情况下，近视进展更快。除此，颈部以直立、望远的姿态阅读文本，还可以纠正趴桌、歪头等不良的读写姿势，有效保护颈椎，防止因近距离低头伏案工作导致的颈椎病。

⑤脉络膜短暂增厚，脉络膜血流增加

针对青少年儿童的纵向研究发现：黄斑中心凹下脉络膜厚度变化和眼球生长之间存在显著联系，眼球生长越快，脉络膜就越薄，眼轴增长较快的儿童与眼轴增长较慢的儿童相比，脉络膜厚度明显减少。

二、适用人群、适用场景与使用问题

哪些人群可以使用读写平台？

三岁以上，有看近需求，如阅读、看视频、上网课、下围棋、绘画、玩乐高等相关需求，需要进行近视预防、控制的，户外活动不足的儿童青少年；分为以下几类：

①还未近视，但是远视储备偏少，或眼轴增速快，想要延缓近视发生时间，预防近视的孩子

②处于近视边缘，阿托品不耐受，需要进行积极控制干预的孩子

③已经采取OK镜、阿托品等相关措施，需要加强控制效果的孩子

使用时双眼视力需达到0.8及以上，无论孩子是否近视，都可以使用。

另外，对于老视（老花眼）患者，可将近距离阅读转换为远距离阅读，同样可以使用。

没近视的孩子怎样使用读写平台效果更好？

配戴足矫眼镜的小朋友在使用读写平台时，平均的调节反应为0.44 D，实际的调节需求为0.3 D，表现为轻微的调节超前。

对于没近视的孩子，推荐搭配+0.5D远视镜，也可以实现调节超前，形成的正离焦正有利于近视防控。

已经佩戴OK镜或离焦镜的孩子需要额外配远视镜使用吗？

不需要额外配远视镜，佩戴OK镜或离焦镜的孩子使用阅读器时也可以实现轻微的正离焦。

哪些场景可以使用读写平台？

上面已经提到，小朋友在进行读书、写作业、绘画、看视频、上网课等近距离用眼行为时，都可以使用读写平台。

阅读与书写、绘画时：打开读写平台光源，将材料平放在工作台上，正视前方镜像；

看视频、上网课时：关闭读写平台光源，将电子设备平放在工作台上，电子设备屏幕亮度调至最高，正视前方镜像。

读写平台要如何使用？

关于视线：调整座椅高度，保持视线处于镜面高度中央左右即可；

关于坐姿：颈椎直立， 无需伏案读写，胸口距离读写平台边缘一拳距离，正视前方即可；

关于光照：使用读写平台时，周围环境光（如顶灯）需要打开，并保持小朋友身后正上方不要有强光源，以免干扰成像；

关于本身自带光源：亮度一般不需要调节，不过如在白天较强的自然光下使用，可以适当调低亮度。

使用读写平台看电子设备时成像不太清楚，是为什么？

可能是因为没有关闭阅读平台自身光源，或者电子设备屏幕亮度没有调整到最高。

读写平台亮度可以调节，到底哪个亮度好？

机器初始设定的最高亮度是较理想的亮度，如果自觉亮度过高，可以适当调低。

读写平台的使用寿命是多久？

光源出厂测试的使用寿命为5000h左右，开关出厂测试的标准使用次数为3000次开关，光学镜面、外壳等不会因为非人为原因或不正确使用的原因损坏。

读写平台怎样才能使用得更久？

①光源连续工作时间不建议超过4小时，可以间隔关闭光源；

②平时不使用时，使用防尘罩保护好仪器，避开太阳直射、高温、潮湿环境，保证放置平台的桌面平稳，不放置在边缘等易跌落位置；

③培养正确的使用习惯，除镜子有污垢的情况用蔡司镜头纸擦拭外，不要用任何物品、身体部位触碰光学镜面。