性功能障碍
发表者：赵军 人已读
各位男同胞，为了达到理想满意的效果，请各位在治疗性功能期间，尽量做到以下各项注意事项，因为只要您配合得越好，疗效也会越佳。
1、充足睡眠(尽量在22点前休息)，不要熬夜、避免疲劳工作。
2、坚持定期运动，建议每天半小时，慢跑为宜（3-5公里）。
3、戒烟酒或者少烟少酒，戒高胆固醇、高血脂类食物。
4、规律性生活，每周性生活2-3次（隔3天一次）；性生活时间建议在20：00-21:30之间或者早上睡醒之后（不累的情况下），建议插入前做足前戏。
5、夫妻沟通，性交时取得女方的配合很重要。
6、学习性交技巧“动——停——动”的行为治疗方法。
7、尝试凯格尔运动。
8、心理疏导：性交开始前不要多想，性交时避免紧张恐惧情绪，因为治疗中，男方越放松越自然，效果越好；越紧张越恐惧，效果越差。
9、按医嘱足量、规律用药，用药期间若有任何不适请及时告知您的就诊医师。
本文是赵军版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2022-02-17
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